quinta-feira, 28 de julho de 2011

Num banco de jardim...

Num banco ao ar livre fiz este exercicío que está na foto. É óptimo para os braços e sentem-se os braços a trabalhar porque começam a 'doer'. Fiz duas séries de dez elevações cada e acho que os braços ficam 'fortificados' com estes movimentos.

(foto da net)

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