terça-feira, 30 de agosto de 2011

Ahhh!!! Ontem estava cheia de energia...

E por causa disso fui correr ao fim da tarde. Que maravilha! Intensifiquei o treino e, para além da caminhada ultra rápida e da corrida, acrescentei exercicíos aos que faço ao ar livre.
Dei mais pulos, fiz mais agachamentos, mais abdominais e exercicíos para os braços e pernas e agora incluí, entre outros, o exercicío que está na fotografia. Repeti, alternadamente, trinta vezes este movimento. Ui, ui...
Há algum tempo que não transpirava assim muito porque o corpo habitua-se a um ritmo e às tantas já nem lhe custa esforçar-se até certo ponto. Ontem como acrescentei alguma dificuldade nos exercicíos, até da cara me 'caía' o suor, bom sinal portanto...
:D
(foto da net)