Ainda que este blog pareça pouco vivo...

Porque cheguei a um ponto em que há mais recetividade no Facebook do que o que aqui coloco, ficam os votos de Bom Ano 2012 a todos que por aqui passam, mesmo em silêncio, que ainda são bastantes mas, pelos vistos, "ninguém diz nada" e não faz mal...
Agora, e assim de repente, não me apetece fazer balanços do ano que passou nem formular uma espécie de lista com objetivos para 2012...

Assim de repente, só quero que eu e os "meus" sejamos pessoas felizes, saudáveis, equilibradas e "normais"...

Bom Ano!

Dez anos... é muito tempo...

Por estes dias fui levar uma vacina, daquelas que a partir de certa idade só se levam de dez em dez anos...

Quando levei a dose 'passada' estávamos no ano de 2001 e na altura a enfermeira brincou e disse que dali a dez anos, quando levasse nova dose, em 2011, já traria filhos pela mão. Na altura não estava nem aí para estas conversas sobre a maternidade porque não pensava ter filhos nem ligava muito ao facto de poder vir a ser mãe...

A verdade é que dez anos passaram num ápice e dez anos volvidos, confirmou-se que ao levar nova dose da vacina teria filhos nos braços, no caso um filho com 5 anos...

Estes dez anos passaram tão depressa que o meu olhar ficou fixo no livro de vacinas quando a enfermeira assinalou a lápis "2021" para não me esquecer da data da próxima vacina...

Meu Deus, em 2021 terei quase 50 anos... Não sei ou imagino como será a minha vida. Serei mãe dum adolescente de 15 anos e quanto ao resto tento não pensar muito...

É que antes eu não ligava nada às idades mas agora ando um pouco "assustada" com o envelhecer... Penso muito nisto principalmente desde que emagreci e desde que faço este desporto todo... Conseguirei eu manter a boa forma durante muitos anos mesmo sabendo que o corpo é uma máquina que vai perdendo capacidades com o passar do tempo...

Conseguirei eu 'encaixar' que se calhar deixarei de conseguir pedalar frenéticamente como o faço hoje em dia...

Daqui a dez anos quando for levar a vacina estarei eu ainda a morar pelo Oeste? É que há dez anos atrás morava no sítio onde sempre vivi e não me passava pela cabeça que um dia não iria morar lá, no sítio que me viu nascer, crescer e ter a minha vida...

Talvez o melhor seja não pensar em nada... Até porque a vacina deixou-me parte do braço inchado e 'dorido'...

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Quê, mas pensavam que hoje não ia ao ginásio...

Depois da 'coça' de ontem de ter pedalado 64 Kms, fiquei a sentir-me muito bem. Nada de dores ou de mau estar pelo meu corpo fora. Senti-me leve, como que aliviada, e hoje quando acordei, estava mesmo bem disposta.

Vai daí que realmente eu acho que me adaptava muito bem a uma vida de atleta ou de dondoca porque fui à estéticista e de seguida fui fazer uma aula no ginásio. Só fui porque era uma aula relaxante, que apelava mais à flexibilidade e equilíbrio porque se fosse algo muito agitado, obviamente que não iria. Ainda assim estive 15 minutos na passadeira mas corri apenas 5...

Bem, mas na aula, entre outros, fiz os exercicíos que estão nesta fotografia e de facto o corpo (e a mente) não me doeu. No entanto, houve momentos em que só tinha vontade de rir porque me desiquilibrei nalguns exercicíos o que só demonstra que equilíbrio é algo que não tenho muito, não sei se por causa da minha altura...

E depois da aula e do banho tomado, lá fui para o shopping mais próximo onde almocei e comprei algumas roupas, já em saldos, para o filhote. Para mim, estranhamente, não gostei de nada... E estranhamente também já estava farta das confusões e dos aglomerados de gente por todo o lado...
Lá está, estes dias de vida "à dondoca" sabem muito bem mas pergunto-me se aguentaria viver sempre assim... Nááá, acho que não... O meu trabalhinho faz-me muita falta e isto agora só me sabe imensamente bem porque são momentos mais que raros na minha vida "normal"...

Mas afinal, o que é que o Pai Natal "havia" de trazer ao filhote...

Pois, realmente, era de prever que no meio duma mãe e dum pai que adoram pedalar, que o Pai Natal trouxesse ao filhote uma bicicleta nova... Não é que a que tem esteja velha mas já lhe fica muito pequenina... Foi-lhe dada quando fez 3 anos e num instante o filhote cresceu, não usa ródinhas desde Maio deste ano, e já o incomodava a andar.

Este meu filho às vezes parece um adulto. Há uns tempos disse-lhe para irmos os dois ao café de bicicleta e responde-me que não queria ir, que não podia ser porque a bicicleta era já muito pequena e que assim não andava bem nela...

Na noite de Natal ficou extasiado com a bicicleta nova, já com campaínha incluída, e com um capacete do Homem-Aranha.

No dia de Natal fomos andar os três de bicicleta e é nestas alturas que eu pedalo vestida 'normalmente' e de botas, não me custa mesmo nada... (!). O pai também foi vestido 'normal' e foi muito bom ver um filhote feliz e equilibrado na sua nova bicicleta, que agora até parece grande mas, a este ritmo, de certeza que daqui a uns dois anos estará novamente "pequena"...

É muito giro andarmos os três de bicicleta e por vezes, nos meus devaneios, imagino como será daqui a uns anos em que a idade me pesará e em que já não poderei (ou conseguirei) pedalar como o faço hoje em dia...

- fotos retiradas -

Volta em Bicicleta ao Oeste ou bati todos os meus recordes: 64 Kms pedalados pelo Oeste fora...!

Hoje eu e o maridão decidimos colocar em prática algo há muito falado e pensado: tirar um dia para pedalar tranquilamente e, com isso, poder fazer percursos muito maiores...
Na verdade, nunca pensei que eu ou o meu corpo fossem capazes de tal coisa porque, ainda que pratique imenso exercicío, acho sempre que as minhas capacidades estão abaixo do que afinal consigo fazer...

Em relação ao pai cá de casa nunca tive dúvidas porque ainda que pedale apenas uma ou duas vezes por semana, faz sempre distâncias muito maiores e tem uma resistência física enorme, principalmente para quem fuma tanto mas adiante ;-)
Ainda que tivéssemos ido pedalar neste Sábado passado e feito 40 Kms, nunca pensei que um dia iria conseguir passar a barreira dos 40 Kms que são a distância "normal" a que estou habituada, principalmente nas duas maratonas de BTT em que participei...

Vai daí que saímos de casa pelas 11 horas da manhã, com uma temperatura de 8º e chegámos a casa quase às 17h00. Óbviamente que não pedalámos durante todo este tempo. A distância feita a pedalar durou 4 horas mas aproveitámos para passear, petiscar, almoçar em cima de bilhas de gáz, tomar cafés pelo caminho, apreciar a paisagem e tirar (muitas) fotografias...

Acho que me tornava facilmente numa atleta profissional porque não me ia custar nada ter que treinar ou passar dias inteiros a pedalar...

Deixo primeiro os factos deste percurso e depois a legenda das fotos. No fim disto tudo, valeu muito a pena... Valeu a pena pelo passeio, pela superação de mim mesma, pelo atingir do que julgava não ser possível, pelo dia bem passado, por nós dóis, e por tantas coisas mais...

Distância feita a pedalar: 64 Kms,

Total de tempo a pedalar: 4h18mns,

Velocidade média: 15 Kms/hora,

Velocidade máxima atingida: 38 Kms/hora,

Calorias gastas: 2004 (!!!).

1 - Ó p'ra mim toda contentinha a ver o mar e a praia sob uma ventania descomunal! Não fossem as várias blusas vestidas, o corta-vento, as luvas e um gorro polar debaixo do capacete e o meu ar não seria assim feliz a ver o mar do Oeste...!

2 - Pois é, os percalços acontecem e o pai cá de casa teve um furo mas como anda sempre prevenido, mudou tudo e lá reiniciámos o passeio. Se eu fosse sózinha ficaria em pânico, sem saber como trocar um pneu furado da bicicleta (!!!),

3 - O pai cá de casa a ver também o mar e as praias do Oeste. Como é mais calorento do que eu, nesta altura já não tinha o gorro posto,

4 - Lá vou eu no meio de nenhures, entre pedras e troncos, areias e vegetação. Aqui já estava cheia de calor pelo que não levava vestido o corta-vento.

5 - Eu num momento de pausa para beber água,

6 - A bela da marmelada em cubos que de facto foi sempre dando energia pelo caminho,

7 - O pai cá de casa a pedalar,

8 - Lá estou eu com a bike para a fotografia...

- fotos retiradas -

O meu primeiro almoço explosivo...

É verdade. Isto não é para qualquer um(a)... Comer em cima de bilhas de gaz só nos faz pensar que vamos rebentar a qualquer momento e sair disparados dali tipo a mulher bala...

Nunca tal me tinha acontecido mas as contingências ciclísticas assim o proporcionaram (!) e há que entrar no espírito livre da coisa...

Tendo em conta a fome desesperante que tínhamos, a falta de espaços com alimentação para além do Pingo Doce (que não nos está a pagar para falarmos nele...) e a falta de sítios onde pudéssemos almoçar e "controlar" as nossas bikes sem que um malandro qualquer pegasse nelas e fugisse, sendo que com toda a certeza, que tendo em conta a nossa (boa) forma física (minha e do pai cá de casa), o apanharíamos de certeza (eh!eh!), optámos por comprar a comida e almoçar tranquilamente em cima dumas explosivas bilhas de gáz.

Os transeuntes olhavam-nos com estranheza, não sei se das bilhas de gáz, se das nossas roupas ciclísticas com um ar semi extra-terrestre...

- foto retirada -

Parece uma prendinha de Natal...

Mas não é, nem foi...!
As coisas que se aprende a andar de bicicleta por esses matos fora...

A meio do percurso convém sempre comer qualquer coisa para retemperar as energias. Como não há muito espaço para transportar comida, quem faz BTT, por norma, leva a(s) bebida(s) na própria bicicleta e/ou na mochila para o efeito e leva barras energéticas e/ou uma peça de fruta (de preferência bananas ou citrinos).
À falta de barras energéticas, próprias para quem pedala, cá em casa aprendemos que os cubos de marmelada são também retemperadores, dão energia e alento, e ocupam muito pouco espaço.
Comprei hoje estas duas embalagens com cerca de 11 cubos de marmelada cada em que cada cubo tem, mais ou menos, 65 calorias e pesa cerca de 25 gramas...
Não resisti e já provei um cubinho, é mesmo bom e sabe a... marmelada! Se dá energia não sei porque as minhas hoje já foram gastas numa aula de Cycling, ultra transpirada e puxada, e não pretendo movimentar-me muito mais ao longo do resto do dia de hoje ;-)
É que as barritas energéticas que costumamos comprar, cuja textura é mais ou menos como a da marmelada, por vezes parecem comida de bebé porque os sabores são, por norma, maçã/pêra, pêra/laranja, banana/pêra e por aí fora...
:D

Sempre apreciei momentos de solidão meus...

Sempre apreciei momentos de solidão meus sem que com isso estivesse deprimida ou que esses momentos fossem deprimentes...

Desde adolescente que me lembro de gostar de ter momentos a sós e sózinha. Não sei é por ser filha única mas na verdade sempre gostei de ter bocadinhos só meus, no tempo e no espaço... E lá por querer estar e gostar de estar sózinha nalguns momentos, isso nunca pôs em causa ou em dúvida o Amor que sinto pelos que me são mais próximos, principalmente os meus pais, o meu filho e o meu marido...

Hoje os meus pais foram embora depois de passarem o Natal e alguns dias connosco.

O marido foi trabalhar.

E eu estou de férias mas... fui deixar o filhote na Creche.

Isto visto "à distância" pode parecer extremamente egoísta mas... há muito tempo que não tinha pequenos momentos só meus e estava a precisar disso para ficar bem comigo mesma e com os que me rodeiam... Não estou a colocar ninguém de parte nem deixei de gostar de ninguém mas precisava de estar sózinha, de, por algumas horas, fazer a minha vida, sózinha e de forma solitária...

Nem fiz nada de especial, cuidei de mim, tratei de algumas coisas da vida doméstica, fui às compras, encontrei vizinhas, dei dois dedos de conversa aqui e acolá e fui ao ginásio na hora a que costumo ir. A diferença é que hoje não tive que sair a meio da aula, nem correr para o balneário, nem vestir-me a correr, nem ir a correr para o trabalho, nem almoçar a correr uma sandes 'rasca', nem estar com um ar azamboado no meu local de trabalho.

Depois de 20 minutos na passadeira a correr e a andar depressa, fiz uma aula inteira de Cycling, que me soube mais que bem porque o esforço também foi mais que muito. Mas no final pude tratar de mim com tempo, sem mais correrias.

Saí e comi qualquer coisa de forma tranquila, sem ter que olhar para o relógio, sem pressas, sem pressões... Tomei o meu café e pensei que dias assim sabem mais que bem porque são mesmo muito raros...

E daqui a pouco vou buscar o filhote...
Sinto-me... bem...

E o que é que se faz no dia a seguir ao Natal? Talvez correr, talvez correr...

Hoje fiz algo que não fazia há imenso tempo... Fui caminhar depressa e correr com a minha amiga canina...

A camisola polar depressa foi despida e sob um Sol que iluminava os caminhos, andei depressa, corri e fiz diversos exercicíos de manga curta num ambiente que devia rondar os 14/15º... Como não estava vento, frio foi algo que não senti...
Era notório que a cadela estava extasiada e eu acho que já nem me lembrava de como era correr ao ar livre porque desde que fui para o ginásio que deixei um pouco de lado estes exercicíos e passeios no meio "do mato"... Afinal, passei 6 meses a manter o meu peso com estas rotinas. Entre Março e Setembro deste ano, consegui regrar-me e ter disciplina suficiente para não descurar o exercicío feito sozinha. Fui a minha própria treinadora nos meses em que não frequentava ginásios e/ou aulas... Mas... adiante que isto dava outro post...

Senti que estava com mais resistência e corri mais do que corria "no passado"... Soube muito bem respirar ar puro, apanhar Sol, e de facto sinto que já não posso passar sem a minha dose diária de exercicío para ficar mais 'aliviada' e 'animada'...

E o que é que se faz na véspera de Natal...? Talvez pedalar... Talvez pedalar...

Bem, isto é a loucura total, principalmente para quem já não me pode ouvir "falar" em exercicío físico!!! Mas tenho a certeza de que as pessoazinhas doidinhas como eu e o meu esposo que adoram andar de bicicleta, compreendem estes 'posts' e estas pedaladas mesmo em épocas festivas... Até porque não fomos os únicos maluquinhos a andar de bicicleta no dia de hoje já que encontrámos diversas pessoas na mesma situação pelos caminhos que fizémos...

Hoje foi mesmo BTT a sério e, "não é para me gabar" mas isto hoje não me custou mesmo nada a fazer e foram muitas subidas, descidas íngremes, caminhos sinuosos e difíceis de pedalar no meio do mato e de nenhures, tipo em vez de "Algures no Oeste" isto hoje foi mais do género andar de bicicleta "Nenhures no Oeste"...

Queimámos calorias antes das iguarias natalícias chegarem ao nosso corpo e o percurso de hoje foi o seguinte, (se é que alguém tem interesse nestes dados):

- Distância: 40 Kms,

- Duração do percurso: 2h40 (melhorei em 40 minutos o meu tempo pessoal para esta distância),

- Calorias gastas: 1272 Kcal.

- Média de velocidade: 15,72 Kms,

- Velocidade máxima atingida: 45 Kms/hora.

Foi muito bom, acho que as fotos falam por si...

- fotos retiradas -

Bem... acho que a cabeleireira se enganou na cor...

Não é por nada mas voltei à cabeleireira para dar algum brilho ao meu cabelo e não sei se estou a gostar do resultado...

Assim de repente parece-me que o cabelo está mais ou menos desta cor que a Cate Blanchett por vezes usa... Não sei bem se gosto de me ver assim...

Querem ver que para a semana estou a pintar o cabelo...? Para voltar à cor "normal"...

Vou passar o Natal com uma cor algo "diabólica", essa é que é essa...!

So true...

Sem o espírito da coisa

E completamente desorganizada e desnaturada porque ainda nem uma prenda comprei, aqui ficam os votos de Boas Festas a todos quantos por aqui passam, mesmo que em silêncio...

Estar aqui a desejar Bom Natal sem sentir o espírito da época talvez seja um contrasenso tal como o é estar aqui este 'post' e, se calhar', volto ainda hoje ou amanhã com mais 'posts' e "dissertações" sobre outras coisas que apeteçam escrever...
A minha vida tem andado a mil, sem tempo para nada, e por isso este ano o Natal mais me parece um fim-de-semana 'normal' que é passado em família e que ilumina o coração do meu filho. Como disse há uns dias, se não fosse mãe, não queria mesmo saber do Natal este ano...

Antigamente, na minha "previous life", a comida era mesmo muito importante e só pensava nisso nestas épocas festivas. Agora como mas de forma moderada e sem ansiedades de que tenho que "comer tudo"...

Que chata pá!
Boas Festas, Feliz Natal!

No dia em que me deixar de doer alguma parte do corpo...

Eu saberei que já fiz "todos" os exercicios... Por muito que eu ache que faço imenso desporto, há sempre uma qualquer parte do corpo que dói e isto quer dizer que afinal aquela parte não está trabalhada ou treinada...

Para além disso, a realização de exercicíos 'novos' na minha vida faz com que esteja a mexer com posturas e equilíbrios que não estão treinados... Tenho a perfeita noção de que equilíbrio não é o meu forte e hoje "caí" duas vezes em posições que exigiam, precisamente, equilíbrio...
A flexibilidade é também treinada e essa vou tendo e vou conseguindo 'esticar' o meu corpo.

Já a concentração, aliada ao equilíbrio (ou à falta dele), é algo que sinto que também não está devidamente treinado.
E é por tudo isto que também gosto de fazer exercicíos que não impliquem apenas resistência ou força. Descubro agora que aprender a equilibrar-me e a estar concentrada são também importantes e fazem "doer" ao corpo... Hoje estou com dores nas pernas e nos glúteos e é raro o dia em que não transporto dores comigo mas... é normal e habitual para quem está a fazer tantas coisas novas em termos de exercicío... E por isso acho que no dia em que transpirar menos e/ou em que não tiver "dores" é porque o corpo já se habituou aos exercicíos que anda a fazer...

(foto da net)

Apanhada a comer muuuiiiittttooooo!!!

Pois é verdade. Fui apanhada a comer muuuiiiitttoooo no jantar de Natal do meu trabalho... E depois podiam ter-me servido e eu até tinha desculpas para ter o prato cheio de sobremesas altamente calórias, mas não... Era um 'buffet' pelo que a responsável pela quantidade de doces no meu prato sou eu mesma!!!

Eh pá pensei cá para comigo que já que "malhava" tanto no ginásio, que até me podia dar ao luxo de ter uma "overdose" de guloseimas... Mais parecia que não comia há um ano...!
Eram realmente muitas sobremesas e para o fim ficou o melhor: a fatia do bolo de chocolate mas... já não o consegui comer todo, uau, inacreditável...

É que não foram só estas sobremesas que comi. Como de um bom 'buffet' se tratava, comi um bocadinho de quase cada uma das comidas que por lá havia...

Mas pronto. Ainda queimei algumas calorias com o bailarico que se seguiu (ai o que eu me ri a dançar!!!) e, obviamente, que muitas mais foram queimadas ontem e hoje no ginásio :O

- foto retirada -

Não fosse ser mãe...

E acho que este ano o Natal me passaria completamente ao lado... Nem me parece que faltam tão poucos dias para o Natal porque não o "sinto" nem "me apetece"... Não tenho aquele 'feeling' do espírito de Natal e mais parece que vai ser um dia em que a família se reune e está junta e pronto...

Se não fosse pelo filhote, acho que este ano não estaria nem aí para o Natal...
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(imagem da net)

O sorriso do meu filho...

O sorriso do meu filho é uma das coisas que me dá força e inspiração para lutar, viver e seguir sempre em frente sem cair em desesperos ou baixar os braços por muito cansada que esteja...

Até pode ser um 'cliché' mas o sorriso do meu filho ilumina-me a vida e os dias. Sempre que acontece algo menos bom, vou buscar na minha cabeça, tal como num computador se visualiza uma imagem ou um video, as imagens dos sorrisos do meu filho. É que ele pode ser muito teimoso e maroto mas tem também um sorriso 'fácil' e os dois juntos fartamo-nos de rir...

O sorriso do meu filho é a minha esperança de sempre.

É estar a arranjar-me de manhã na casa-de-banho e ele aparecer de mansinho e entrar com um sorriso maroto nos lábios.

Suponho que se um dia estiver mais para lá do que para cá, que será sempre do sorriso do meu filho de que me vou lembrar...

Tenho em rascunho um post extenso sobre este assunto...

Mas... às vezes parece que estou sempre a falar do mesmo e por isso aqui fica a versão reduzida: por estes dias de Dezembro comemoro o aniversário do início da minha perda de peso e o aniversário da perda do peso total que levou ao peso que mantenho hoje em dia.

Em Dezembro de 2009 tomei o primeiro passo: depois de quase três meses a fazer exercicío e sem grandes resultados, consultei uma Nutricionista idónea que me acompanhou em todo o processo. Vai daí estar a comemorar o 2.º aniversário sobre o início do processo da perda de peso...
Em Dezembro de 2010, um ano depois de muitas batalhas comigo mesma, perdi o peso que me propus a perder: 26 quilos. E faz agora 1 ano que esses 26 quilos nunca mais voltaram, nem um, nem dois, nem três quilos voltaram. O peso é exatamente o mesmo e mantém-se com alguns cuidados na alimentação e (muito) exercicío. Se não fosse o exercicío físico tenho a certeza de que voltaria a engordar num instante e por isso nunca poderei parar de o fazer pela minha saúde física e mental...

E como foi realmente uma luta, tanta que hoje em dia quem me conhece quase nem acredita que já tive (muito) excesso de peso, é de assinalar a comemoração destes aniversários...

(foto da net)

Não tenho mas às vezes...

Ás vezes pergunto-me se ainda valerá a pena...

Algures maquiavélica nas aulas, "muááááaáá"!!!

Há dias em que uma pessoa não deve estar bem da cabecinha quando tem vontade de rir de coisas de que não devia rir...

Hoje calhou na aula a ter que se fazer estes abdominais da foto. E calhou a ter que se fazerem, nem sei, intercalados com outros exercicíos no meio, para aí umas vinte vezes multiplicados por três ou quatro vezes. Já por aqui tenho escrito que os exercicíos abdominais são dos que sempre me custaram menos a fazer pelo que desde que os aprenda a fazer, faço-os com grande facilidade.

E então, e que "mauzinho" que isto é, mas não imaginam a vontade de rir que me deu quando, em plena aula, vou constantando que havia quem não aguentasse o ritmo, quem não os fizesse, quem desistisse e quem ficasse parado a meio, no caso raparigas muito mais novas do que eu...

E foi incontrolável... Parecia o meu 'diabinho interior' a puxar por mim e enquanto fazia os abdominais de forma fácil, dá-me uma vontade incontrolável de rir, sabem, como quando estamos nervosos...? E ri-me. Também ninguém me via a rir... Bem sei que isto é de "mau tom" mas não consegui controlar-me... Ainda por cima, isto vindo de alguém que já teve excesso de peso e que esteve para aí uns dez anos sem fazer exercicío. Por certo que não gostaria que se tivessem rido de mim quando voltei a praticar desporto...
Mas pronto, fica o "conforto" de que as meninas não se aperceberam do meu "gozo maquiavélico interior" em conseguir fazer tudo e elas, muito mais novas, não...

Não me batam por causa da minha sinceridade, sim...?
:O

(foto da net)

Saltar de um baloiço...

Saltar de um baloiço em andamento e num ritmo elevado é uma das minhas memórias simples e felizes de infância... Dar um impulso do corpo enquanto o baloiço está "no ar" e projetar-me e saltar para a frente era das coisas que mais gostava de fazer em criança e adolescente (12/14 anos...).
Neste fim-de-semana voltei a fazê-lo e senti-me nas núvens... Aproveitei o facto de estar sozinha num parque com o filhote para recuar no tempo e voltar a saltar dum baloiço, desta vez com uma altura e peso a mais do que os que tinha quando andava pelos 12/13 anos...

O filhote também adora andar no baloiço e fartamo-nos de rir quando eu o empurro para ganhar balanço e eu corro para o outro baloiço para ver se o "apanho" e ando mais alto do que ele. Isto culminou nos 'famosos' saltos e na sensação extraordinária de balaçar o corpo, de sentir o vento e os cabelos a 'voarem', de ouvir as risadas do meu filho desta figurinha da sua mãe, à beira dos 40 anos e da nossa amiga canina a correr desenfreadamente dum lado para o outro...
A brincar até lhe disse que não era qualquer um que tinha uma mãe doida varrida que saltava dos baloiços em andamento rápido!
Maravilha...

(foto da net)

Andar de bicicleta é quando uma mulher quiser...

E está visto que isto agora é assumido, "está-me no sangue" e não consigo passar sem andar, correr, saltar ou... pedalar... 

Posto isto, e após uma vida maternal, canina e doméstica intensa num Domingo de manhã, num Domingo à tarde peguei na minha bicicleta e lá fui eu até porque me sentia cheia de força. O corpo pedia e como tal, fiz 16 quilómetros em menos duma hora, metade no meio do mato e da lama, e a outra metade na estrada...

O vento frio na cara sabe-me bem e serve para pôr as ideias em dia (ou talvez não...).

Suponho que pela primeira vez "gostei de futebol"...

Como tenho referido por aqui, a minha pessoa nunca ligou ao futebol e muito menos imaginou que um dia o seu próprio filho iria 'jogar à bola'...
Vai daí que tenho encarado os treinos do meu filho como uma espécie de teste para saber e perceber se ele, ainda tão pequenino, gosta e quer mesmo continuar a praticar este desporto e um teste à minha paciência para um mundo que sempre "substimei"...

Com os treinos do filhote tenho-me apercebido de mais detalhes para além do futebol-jogo e do futebol-desporto na sua parte física.

São exigidas uma série de coisas que eu acho que fazem bem ao crescimento duma criança: rigor, disciplina, dedicação, regras, rotinas, respeito por si, pelos colegas de equipa e pelos adversários, companheirismo, amizade, aprender a jogar em equipa, aprender a reconhecer os erros, aprender a partilhar, aprender que errando e falhando também se ganha e se aprende, respeitar e ouvir o treinador e seguir as suas indicações, aprender a ter atenção e concentração, e por aí fora... Nunca tinha pensado que o futebol exigia tudo isto...

E hoje foi o dia em que pela primeira vez "vibrei" porque hoje não houve treino. Hoje houve jogos a sério e talvez por a sua própria equipa estar subdividida em grupos mais pequenos, os jogos pareceram algo mais íntimo e pessoal em que também pela primeira vez chamei (em tom mais alto) o meu filho para ter atenção à bola (!!!). Isto foi algo inédito para mim que sempre disse que não iria vibrar com jogos de futebol mas eu também tinha dito que não gritava com as dores de parto e afinal fartei-me de berrar como qualquer outra mulher prestes a parir e com dores insuportáveis das contrações...!

Para além de tudo isto, foi muito bonito ver a amizade e o companheirismo entre o meu filho e um amiguinho da sua sala da creche que começou agora a treinar e a jogar. Quando faziam uma boa jogada abraçavam-se e ficavam todos felizes...

- fotos retiradas -

Quase 2 horas...

Acho que nunca tinha estado tanto tempo num ginásio a fazer exercicío como aconteceu hoje... Tal só aconteceu porque me sentia bem e porque tinha tempo, algo que escasseia para os meus lados ultimamente...

Vai daí que hoje não me fui exercitar à hora de almoço do trabalho, o que me limita e 'stressa' sempre um pouco pois tenho o tempo contado ao milésimo de segundo em relação ao tempo que dispendo com o exercicío, com a ida e a vinda para o trabalho, com o banho e com a alimentação (vulgo espécie de almoço...).

Hoje consegui ir ao final do dia porque ia também fazer a avaliação física e constatou-se que o meu peso e as minhas medidas mantêm-se na mesma. Até pensava que tinha aumentado de peso porque na última semana tenho comido que nem uma doida e já se sabe que estas coisas em mim refletem-se logo no rabo e na anca, mas afinal não, está tudo na mesma... A tensão estava outra vez um pouco alta mas, ainda assim, mantenho uma excelente condição física.

Entretanto comecei a treinar o novo treino que demorou para aí uns 50 minutos e quando estava quase a terminar eis que começa uma aula de Cycling e... lá fui eu... Pensei (sinceramente) cá para comigo que se não aguentasse, por causa do esforço físico já feito préviamente, que sairia a meio da aula... Nunca pensei que iria aguentar a aula toda e de forma tão enérgica, ainda por cima... É que não me custou mesmo nada fazer a aula toda e tendo em conta a sua intensidade creio que era suposto "cair para o lado" com o esforço pedido, mas tal não aconteceu.

E isto realmente tem um efeito terapêutico em mim... Saí de lá completamente relaxada e 'zen', para além de escorrer em transpiração, e a sentir-me muito bem...

Acho que até eu própria começo a ficar surpreendida com as minhas capacidades e resistências físicas porque me estou sempre a superar...

Com tudo isto, hoje foram quase 2 horas de exercicío e no total da semana (desde Domingo) foram 375 minutos de exercicío, qualquer coisa como 6 horas e 25 minutos... Até aqui há um crescendo ao longo das semanas... Não sei como será se tiver que abrandar o ritmo.

Não quero, não posso, nem aguento... É mesmo a minha terapia...

Ontem é que me lambuzei literalmente...

Ontem é que comi 'com satisfação' um belo dum Dióspiro...! Que maravilha, estava cheia de saudades, e o que comi estava mesmo "no ponto", nem maduro, nem 'verde'. Que bem que me soube comido à colher...
Claro que depois acabei por 'lambuzar' as mãos mas há imenso tempo que não comia algo com tanta satisfação...

(foto da net)

Só me ocorre dizer...

Há dois dias que não vou ao ginásio e estou a dar em doida com a falta de exercicío ainda que desde de Domingo 'contabilize' já para aí uns 270 minutos de exercicio, qualquer coisa como 4 horas e meia!!!
E amanhã também não sei bem se vai dar para treinar...
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"G'anda" corte de cabelo...!

Depois de tantas dúvidas em relação ao corte de cabelo e de pensar em cortá-lo mais curto que o habitual, eis que já o fui cortar mas realmente não consegui vir da cabeleireira com o cabelo 'curto'... Até levei na mala a foto do penteado que queria mas desisti. Disse-lhe que não conseguia imaginar-me com o cabelo mais curto pelo que vim de lá com menos cabelo mas só quase dos lados porque em comprimento ficou praticamente na mesma...
Estava muito espigado e essas pontas foram todas à vida com um corte escadeado que agora está mais volumoso e com 'jeitos' e por isso gostei e gosto que o cabelo fique assim...

Já decorreram tantas mudanças na minha vida que agora calma lá com as mudanças radicais no cabelo... Um dia quando e se tiver coragem corto-o mais curto mas por enquanto... nááááááá.... Não consigo mesmo!!!

- foto retirada -

Much better now...

E depois do post aqui por baixo, realmente estou muito mais bem dispostinha depois de ter ido ao ginásio... Ainda para mais porque tento sempre superar-me e vai daí que hoje não corri na passadeira mas andei muito depressa e fui aumentando o grau de elevação... Foram 18 minutos sempre com a elevação bastante elevada (passo a redundância) que culminaram nos 12%, o que é mesmo muito, e por isso transpirei por todos os lados. Só corri nos últimos 2 minutos numa velocidade de 9,5 Kms/hora.
Nunca tinha elevado tanto a passadeira mas hoje apeteceu-me para ser algo diferente do habitual...

E depois... depois uns extasiantes 25 minutos de Cycling... Sabe-me mesmo bem e deixa-me muito relaxada... E muito transpirada também... A ver se consigo arranjar forma de mudar de horários para poder fazer as aulas completas que sair a meio das aulas é deveras frustrante e não "gasto" tudo o que tinha para "gastar"...

(foto da net)

Olá, eu faço (muito) exercicío e... tenho cérebro...

Às vezes dou por mim a pensar que, por vezes, ainda existe o lugar comum de que quem faz (muito) exercicío é porque não tem mais nada para fazer, ou porque não tem um trabalho intenso, ou porque está a ficar sem cérebro, ou porque só liga às aparências e ao corpo, ou porque está a ficar parvinho(a), entre muitas outras parvoíces...
Por norma também quase ninguém tem tempo para nada, logo o exercicío é das últimas coisas a ser incluída nas rotinas e eu sei do que falo porque estive uns dez anos completamente parada, sedentária e sem fazer exercicío ao ar livre ou num ginásio...

Ora bem, posto isto, deixa-me cá verificar os seguintes aspetos:

- Era eu uma pessoa mais 'erudita' e dotada intelectualmente de capacidades superiores quando não fazia exercicío e fazia parte do grupo de pessoas assoberbadas em trabalho?

Não... Aliás, era uma pessoa muito mais 'atrofiada' em certos aspectos quando não praticava exercicío e hoje em dia tenho um ritmo e volumes de trabalho muito maiores do que tinha (tive) no passado...

- Antes de praticar exercicío tinha tempo de sobra para tudo e mais alguma coisa?

Não. Aliás, as minhas rotinas também andavam atrofiadas e muito mais desorganizadas do que hoje em dia.

- Deixei de dar atenção ao meu filho e à minha família porque faço exercicío e/ou descurei outros aspetos da vida doméstica?
Não. Aliás, ando muito mais bem disposta com o meu filho e com o mundo desde que faço exercicío e, até ver, como é feito à hora de almoço, nem rouba tempo em casa...

- Fiquei burra e sem cérebro desde que pratico exercicío de forma intensa?

Creio que não. Aliás, sinto-me muito mais célere, desenvolta e segura desde que emagreci e pratico desporto.

Portanto, e em suma, cada um faz da sua vida o que bem entender. Quem não quer fazer exercicío não tem que o fazer mas quem o faz também se deve sentir livre para o fazer, sem ser "apontado" de que não faz mais nada ou de que "perde imenso tempo" a fazer desporto...
E posto isto, se ainda tinha dúvidas quanto ao facto de poder estar a 'exagerar' em ir também hoje ao ginásio, agora já não tenho e vou, mesmo depois de ter pedalado 2h30 no Domingo e de ontem me ter exercitado durante 45 minutos, mais coisa, menos coisa...

(Elle McPherson)

Chegaram, estiveram e já foram embora...

Tudo o que é bom parece realmente passar depressa demais...

Os meus pais chegaram na sexta-feira e foram embora hoje de manhã e se no início, aquando da nossa mudança para o Oeste, estes dias me custavam horrores, agora já não me sinto assim...
Custa-me, é certo, mas penso que a vida é assim e que continua, que esta foi a vida que escolhi...

Na sexta-feira quando nos reencontrámos a minha mãe agarrou-se a mim a chorar e eu, ainda que emocionada por rever os meus pais que não via há semanas, não chorei e até estranhei a sua atitude. É que a minha mãe nunca foi pessoa de chorar, de estar triste, de ter depressões, de andar zangada com o mundo e com a vida. Sempre foi uma pessoa forte, alegre, positiva e de sorriso nos lábios...

Com tudo isto constato que estou realmente diferente, que estou mais forte e independente. A mudança para o Oeste surtiu realmente em imensos benefícios ainda que, por vezes, tenha sido um processo quase doloroso...
Agora tenho assim como que uma capa protetora ajudada pelas vivências e, sem sombra de dúvidas, pelo desporto... Fazer exercicío melhora o humor, a auto confiança e faz-nos mais seguros...

Por exemplo, o que pedalei ontem e nas condições em que o fiz, deixaram-me com uma dose de segurança muito grande porque me superei a mim mesma em diversas partes do percurso... Fiz coisas que achava não conseguir ou não suportar mas estão feitas e não 'morri' nem estou 'doente'... 

E daqui a nada vai a família estar toda junta outra vez. Até ao Natal é um salto...!

(imagem da net)

Chuva, 10º e lama... Saudades...

Hoje foi dia de matar as saudades de fazer BTT a sério... Quando ando sozinha nunca me aventuro muito por sítios isolados e trilhos difíceis, daqueles que fazem disparar a adrenalina...
A última vez que andei de bicicleta (na rua) foi há cerca de três semanas mas não pedalei nem metade do que fiz hoje...

Como os meus pais vieram até ao Oeste, eu e o maridão aproveitámos para pedalar e foi muito bom chegar a uma praia e retemperar energias para o regresso a casa a beber um café e a olhar o mar.

Apanhámos imensa chuva e por isso nunca despi o corta-vento nem tirei as luvas com dedos. Nunca pensei que um dia ia 'aguentar' pedalar sob tanta chuva... Para além disso estavam apenas uns 10º mas frio era algo que já não tínhamos devido ao esforço físico... É que pedalar na lama requer muito mais esforço do que pedalar em estradas 'normais'...

Fizémos cerca de 30 quilómetros que, pelo grau de dificuldade, diria que equivaleram a uns 50 quilómetros em estrada... De acordo com o nosso 'gadjet ciclístico' gastámos quase 1000 calorias e que pena não poder fazer isto todas as semanas...

Senti também que o Cycling ajuda a ganhar força, velocidade e resistência pelo mato e pela estrada fora. Senti-me mais 'forte' pelo que creio que se confirma a minha "teoria" de que Cycling e BTT se podem complementar e ajudar...

Senti-me também a mulher extra-terrestre que num Domingo de manhã, ao frio e à chuva, em vez de ficar enrolada nos lençóis e no quentinho da casa, vai pedalar que nem uma doida e chega a casa cheia de lama, desde a cabeça aos pés...

Mas que mãe e dona de casa tão pouco convencional que eu saí...

:D

- fotos retiradas -

Para algo diferente...

Para algo diferente do habitual, e tendo em conta que há imeeeeeennnssssooooo tempo que não colocava aqui vernizes, aqui fica esta cor completamente nova em mim.

O verniz dá pelo nome de "New York" e ainda que pareça, a 'Risqué' não me paga para fazer publicidade nem me oferece vernizes, eu é que sou assim uma mãos largas no que à partilha de informações deste género diz respeito...
É um cinzento giro e gostei bastante do efeito nas minhas mãos. Estou feita uma especialista em manicures (e pedicures...) e não passo sem tratar das minhas mãos (e dos pés...). Não só poupo dinheiro como o posso fazer quando me apetecer e sem ter que perder tempo e estar dependente de marcações e afins...

Para além disso, as mãos assim andam sempre bonitas...

Papelotes...

Foi por este nome que os conheci em plena adolescência quando a sua venda se "massificou", já nem sei de que marca, e comprei vários para colocar no cabelo.
A ideia era dar volume e ficar com o cabelo supostamente encaracolado ou ondulado e resultava...

Por estes dias lembrei-me dos ditos papelotes e hoje calhou a vê-los à venda numa loja com diversos produtos de beleza onde costumo ir comprar vernizes...

Nem pensei duas vezes e trouxe-os comigo e agora estou deserta para os experimentar. O meu cabelo é muito liso pelo que nunca ficaria encaracolado mas quero que deêm um efeito de volume e/ou ondulado ao cabelo que sai com uma passagem da escova ou lavando o cabelo...

De repente voltei aos 17/18 anos em que dormia com os papelotes postos na cabeça e vamos lá ver é se ainda tenho paciência para os colocar no cabelo...

:O

Descobri o que cansa o meu filho e o faz adormecer perdidamente...

Podia-se pensar que o filhote adormeceria mais cedo, mais depressa e de forma quase 'instantânea' nos dias em que:

- tem futebol,

- tem ginástica,

- tem natação,

- tem equitação,

- acordou mais cedo em certo dia,

- dormiu mal na noite anterior.

mas...

Náááááá!!! Nada disso!!!

Ainda que o filhote durma, por norma, de forma tranquila e a noite toda de seguida, temos o problema do "adormecer"... Temos os rituais, temos as estórias lidas, temos tudo isso mas, por vezes, quem está quase a adormecer com as estórias sou eu enquanto as leio e não páro de bocejar.

O meu filho está "ali para as curvas" e primeiro que adormeça, ui, ui!...

Vai daí que ontem teve uma festa de aniversário à tarde.
Chegados a casa, depois do banho e depois de terminar de lhe cortar as unhas, a sua cabeça caíu literalmente sobre o meu colo e ficou-se a dormir... Ainda pensei que acordaria ou que estaria a brincar mas não, foi mesmo a sério... Já não acordou mais...

Dormiu das 19h30 às 8h00 da manhã de hoje e com isto foram batidos todos os recordes, principalmente no que ao adormecer diz respeito.
Portanto, quais actividades físicas, quais quê. Para cansar e adormecer o filhote está visto que o melhor é ir a festas de anos...!

A Psicóloga disse tudo no artigo sobre "Força de Vontade"...

Quando hoje comecei a ler o blog da Psicóloga Cláudia Morais sobre a Força de Vontade identifiquei-me bastante com o que tinha escrito.

Isto a propósito, entre muitos outros posts, do que escrevi ontem sobre atingir e (querer) ultrapassar os limites, no caso em relação ao exercicío físico mas poder-se-ia aplicar a outras situações na vida.

E é mesmo assim, quanto mais evoluímos numa certa área, mais queremos e sentimos vontade de atingir os nossos objetivos, por isso quando o texto diz, entre outras coisas, que:

"Quanto mais fazemos, mais nos sentimos capazes de fazer, quanto mais nos superamos, mais motivados nos sentimos para testar novos limites, quanto mais alcançamos, mais seguros nos sentimos de que tudo é possível."

não podia concordar mais...

Voltei ao exercicío físico porque: 90% queria muito perder peso | 10% porque tinha saudades de praticar exercicío e de me mexer como fazia antes de ter engordado.

Atingi o peso saudável que queria.

Hoje em dia o que pretendo do exercicío já não é emagrecer. É manter o peso estável, é ganhar força, é tonificar, é ganhar flexibilidade, é sentir-me bem comigo mesma, é gostar da sensação relaxante pós exercicío, é ter imenso prazer na prática de exercicío, é sentir-me forte e é querer sempre superar-me e tentar atingir mais e melhor...

Hoje em dia não concebo a minha vida sem exercicío e tento sempre aperfeiçoar-me e sei que sou concentrada e obstinada no que à prática de desporto diz respeito...

A saia revisitada...

As fotos não estão nada de jeito nem fazem justiça ao efeito da saia mas foi o que se arranjou.

Eis a saia que tem uns oito ou novo anos e que foi devidamente apertada e arranjada para me servir novamente. Na etiqueta mantém-se o tamanho 46 como que a servir de lembrete para não voltar a ser como era e/ou estive...
E a verdade é que até gosto de usar saias. Agora tenho que voltar a vestir as outras quatro que também foram devidamente apertadas...

- fotos retiradas -

Push it...

Estou assim como que revigorada e a sentir que puxei pelos (meus) limites à hora de almoço.

Depois de vinte minutos na passadeira, seguiram-se vinte e cinco minutos de Cycling. Se já estava transpirada, mais transpirada fiquei e senti que fui ao limite numa das partes...

Foram para aí uns 5 minutos mais que intensos a pedalar em pé ao ritmo frenético da música. Estava quase a desistir e a sentar-me quando me lembrei dos 40 quilómetros que fiz em maratonas de BTT e por isso continuei a esforçar-me e só via o suor a cair sobre a toalha e sentia as pernas a trabalharem...

No fim desta parte só eu e outra rapariga é que estávamos em pé a pedalar, os restantes colegas de aula sentaram-se... É que foi mesmo puxado mas meti na cabeça que conseguia pedalar ao ritmo da música, concentrei-me na batida e pedalei assim de forma quase obstinada...

E vinte e cinco minutos depois lá tive eu que sair da aula que continuou. Custa-me horrores não poder fazer as aulas inteiras mas o horário não dá para mim. Tenho ainda que tomar banho e despachar-me para regressar ao trabalho...
Mas é muito gratificante sentir que estamos a ultrapassar os nossos limites e a querer sempre mais e melhor...

Não queria mas por vezes é inevitável...

Não queria mas por vezes é mesmo inevitável sentir-me menos cor-de-rosa, menos bem disposta, menos 'de bem com a vida'.

Por vezes acontece começar a pensar em muitas coisas e perceber que a vida me tornou "menos boazinha", ainda que por um lado seja bom e seja uma defesa, e que isso implica não sorrir tanto ou tornar-me numa pessoa menos simpática e menos paciente nalgumas situações...

Desde que me mudei para o Oeste que tenho aprendido muitas coisas.

Tenho tido muitas alegrias mas também muitas desilusões e isso, parendo que não, 'enrijece' uma pessoa e dá-lhe defesas inimaginárias...
Em suma, parece que 'finalmente' cresci...

Saia revisitada...

Et voilá...

Hoje (re)vesti uma das saias que tinha e que estava mais que larga e que levei à costureira para apertar. Na verdade, esta saia tem para aí uns oito ou nove anos mas está nova pelo que tem feito imenso sucesso.
Depois de devidamente apertada na cintura e na anca, fica quase justa ao corpo e tem um corte giro que 'assenta' bem e que realça o facto de não ter barriga alguma.

Xi, c'a piroseira, já estou como o outro: "não é para me gabar mas não tenho barriga nem gorduras na zona abdominal...". E é mesmo verdade tal como é verdade que para chegar aqui tive, e tenho, imenso trabalho... Ontem ao ver o Peso Pesado quase começava a chorar quando estavam a treinar só as raparigas e o treinador lhes mostrou fotos de quando entraram no programa e frases que costumavam ouvir. Nunca fui obesa como elas - era uma pessoa com excesso de peso - mas tocou-me o incentivo para não desistir do exercicío nem do objetivo de emagrecer, o não querer voltar a ser como era...

E até aqui tenho passado a vida de calças mas agora com tantas saias "novas" não sei se vou resistir em não as vestir até porque, não desfazendo, acho que as minhas pernas até merecem aparecer mais vezes...

;)

Mulher corajosa do ponto de vista capilar...

Bem, ando eu para aqui cheia de dúvidas sobre se corto o cabelo pelos ombros e hoje vejo a Marta Leite de Castro com o cabelo deste "tamanhinho"!!!
Isto para mim é que é um ato de coragem! Sempre admirei as mulheres que cortavam o cabelo assim duma forma quase radical pois eu creio que nunca o conseguiria fazer...

Neste caso, a Marta tinha o cabelo muito comprido (como está o meu neste momento) e cortou-o realmente muito curto...

Assim que a vi na televisão com este novo visual chamou-me logo a atenção porque não é comum trocar-se um cabelo muito comprido por um cabelo muito curto...

Seja como for, acho que fica bonita na mesma mas eu nunca seria capaz de cortar tanto cabelo...

E ainda ando com as dúvidas relativamente ao corto | não corto...

Já estou a ficar doente...

Já estou a ficar semi doente com a falta da minha dose cavalar de exercicío... Num fim-de-semana cheio de coisas para fazer, só houve tempo para uma breve caminhada noturna com a minha amiga canina, o que rendeu cerca de 3 quilómetros num ritmo (muito) pouco intenso...

De resto, nada de corridas no parque, nada de pedaladas por esse mato fora nem idas ao ginásio.

E agora que estou a chegar ao fim de Domingo sinto assim uma espécie de vazio e de falta de "qualquer coisa"... Não sei há quantos fins-de-semana não fazia exercicío...
Ainda por cima fartei-me de comer o que não devia e ingeri muitas calorias... Desde 'fast food' a sobremesas duvidosas e a bolos feitos por mim, comi de tudo um pouco... E esta mistura explosiva de comida calórica e falta de exercicío está a deixar-me "doente", mesmo sabendo que na semana que passou fiz cerca de 230 minutos de exercicío físico e que na semana que vai começar também me irei mexer (bastante)...

Ah, e o Natal já chegou cá a casa. 'Finalmente' fizémos a árvore de Natal e o filhote rejubilou e reparou logo em algo que estava em falta na árvore: chocolatinhos de Natal... E tem toda a razão...

E enquanto escrevo isto estou cheia de calores e de chinelos sem meias (!). A lareira está mais que quente e daqui a pouco estamos todos de manga curta cá por casa...

Teria emagrecido mais depressa...

Acho que teria emagrecido mais depressa se tivesse descoberto o Cycling aquando do meu processo de emagrecimento...

Entre leituras rápidas pela internet apercebo-me que em cada aula, com uma duração média de 40 a 50 minutos, se gastam entre 400 a 600 calorias, o que é muito...
De facto, e tendo em conta tudo o que transpiro e todo o esforço que faço a praticar Cycling, já me tinha apercebido de que é uma atividade física muito intensa.
Por vezes, quando me parece que não aguento mais os exercicíos do Cycling, penso nas maratonas de BTT que já fiz e das quais não desisti, ainda que sejam "coisas" diferentes, e prossigo com o exercicío intenso sem 'desistências'...
Até aqui só tinha feito bocadinhos de aulas de Cycling (vinte/vinte e cinco minutos no máximo) mas, num destes dias, pude fazer e experimentar uma aula de 50 minutos e devo dizer que fiz a aula do princípio ao fim, não com uma perna às costas, mas de forma intensa e obstinada. Transpirei que me fartei mas no fim ficou a sensação de apaziguamento, de tranquilidade, de energias gastas, de 'dever cumprido' e, principalmente, de "eu preciso de fazer estas aulas - inteiras - pelo menos uma ou duas vezes por semana!!!"
Também tenho saudades de andar com a minha bicicleta no meio do mato pelo que acho que o Cycling e o BTT se podem complementar e 'acumular', sendo que ambos se podem 'ajudar mutuamente' em relação às resistências e posturas...

Por cá...

Por cá ainda não se fez a árvore de Natal sendo que para mim a tradição é fazê-la no dia 1 de Dezembro... Não sinto o espírito de Natal, seja lá o que isso for, mas claro que não se fez a árvore, não por falta de vontade, mas porque não houve tempo para tal. A ver se no fim-de-semana a fazemos... Ainda assim adquirimos mais dois ou três enfeites para colocar na árvore...
Isto fez-me perceber que também ando sem paciência para compras e sítios com grandes aglomerados de gente...

Em compensação acendemos a lareira pela primeira vez porque o frio tem chegado devagarinho mas parece que se instalou de vez e já se faz sentir a sério...
Ah, e sim, fui ao ginásio, e sim, transpirei que nem uma doida... :O