sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Lista Semanal dos exercicíos já feitos...

Sim, é que hoje já fui ao ginásio à hora de almoço pelo que não irei ao fim do dia e amanhã conto estar descansadinha sem fazer "nada". Este nada refere-se ao exercicío físico porque em relação ao exercicío doméstico, esse será mais que muito...
Assim sendo, aqui vai a listinha dos exercicíos feitos nesta semana:
- Resto da semana, a saber:
* 25 minutos na passadeira + 25 minutos duma aula de Body Pump,
* 20 minutos na passadeira + 30 minutos de Cycling,
* 50 minutos de Cycling + 20 minutos de Abdominais,
* 45 minutos de Body Balance,
* 16 minutos na passadeira + 30 minutos duma aula de Localizada intensa...
Tudo isto dá qualquer coisa como 391 minutos de exercicío desde Domingo passado até hoje, ou seja, quase 7 horas de exercicío numa semana...
Maravilha...
(foto da net)

3 comentários:

Vera, a Loira disse...

Ora vejamos,

Domingo, 51.69 Km a pedalar por esse monte fora, era o raid da lama, que sacrificio, meu Deus, mas mesmo assim fui ao pódia, gostei.
Segunda, uma aula de X55 (lançamento) e mais uma de Kickboxing,
Terça, uma aula de body combat
Quarta, mais uma aula de X55 e uma de cicling.
Quinta, uma aula de cicling
Sexta, deveria ir ao kick, sábado, domingo, ao contrário dos outros fins de semana, vou só descansar e dar umas caminhadas pela serra, o moreno faz anos e aluguei uma casa no Gerês, só descanso.
Segunda há mais.

Somos mesmo parecidas. Porra, até faz impressão.

Maria disse...

Haja (Aja?) músculo que aguente, menina!
Bom fim de semana, gosto muito de a ler.
MAria

Algures no Oeste disse...

VERA, A LOIRA: Kickboxing e Body Combat nunca experimentei, não sei, parece que me ia sentir desajeitada com a parte dos "socos" :O
Mas acho que num destes dias vai ser inevitável experimentar :D
Beijinhos!