sábado, 17 de março de 2012

Lista Semanal de exercicíos...

- Passadeira no ginásio: 27 minutos + 27 minutos,
- Corrida ao ar livre (40 minutos),
- 22 minutos na "Wave",
- 25 mns de Body Pump,
- 2 aulas de Cycling (uma de 50 minutos e outra de 60 minutos) mais uma parte duma aula de Cycling (20 minutos),
- Abdominais (10 minutos).
Pronto, e foi isto. Fora alguns 'passeios'/caminhadas à hora de almoço que são também uma forma de me mexer...

(foto da net)

Sem comentários: