quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Coisas que eu não compreendo na minha condição física...

E que nunca falei com ninguém 'especialista' no assunto ou alguém que me elucidasse ou esclarecesse.
Para além da 'base' da história que é há quase quatro anos atrás ter perdido quase 30 quilos e ter começado a praticar (bastante) desporto, e de no ano passado ter tido uma pausa de quase cinco meses  por causa do acidente que tive, o exercicío físico entretanto tornou-se em algo que me dá muito prazer, há 'handicaps' na minha suposta preparação física que não entendo lá muito bem...
Força... Nunca tive muita e agora com os problemas no braço e no ombro, pior ainda... Tudo o que implique trabalhos de força custa-me um esforço acrescido mas... vou fazendo os exercicíos com pesos, pranchas, flexões, etc., mas é algo que me custa. Já os abdominais, faço-os sem qualquer problema, dor ou esforço extra. Podia estar quase um dia inteiro, salvo seja, a fazer abdominais e o mais irónico é que não tenho barriga...
Correr... Desde criança que me lembro de não gostar de correr e hoje em dia foi, é e continua a ser algo de que não gosto muito e que também me custa bastante. Ontem corri 2 kms na passadeira e mais parecia que tinha corrido 10 ou 20... Já a caminhar depressa ou com a passadeira muito elevada, faço-o sem esforços acrescidos ainda que também transpire de forma intensa...
Não entendo porque correr é assim tão difícil e problemático para mim, afinal, não estou assim em tão má forma... E depois às vezes até gostava de ir correr porque me tomaria menos tempo do que a bicicleta mas parece que vou para um martírio qualquer só de pensar em... correr...
Contudo, quando tenho que subir degraus, geralmente faço-o a correr e de dois em dois ou de três em três degraus... Não entendo...
Sinto estes 'handicaps' mas depois sou capaz de estar três, quatro ou cinco horas a pedalar no mato, em que há alternância de picos de velocidade com subidas difíceis e descidas, faço as aulas de Cycling com carga e sem grandes dificuldades e assim duma forma geral, sinto e sei que estou em forma, dentro do possível e apesar de ainda não ter conseguido perder os quilos a mais que se instalaram com a pausa por causa da queda de bicicleta...
Enfim, vou também variando as aulas no ginásio para não estar só a fazer Cycling e melhorar apenas as capacidades aeróbicas. Preciso de força e tonificação... Bem sei que agora só regressei ao ginásio há quase quatro meses mas parece que não noto 'efeitos' assim de repente...
 
 

1 comentário:

Nainho disse...

Com a motivaçao certa tu ias adorar correr.. Companhia de treino ou alguem que tivesse por missao fazer-te correr!
1 hora a correr é o mesmo que 3 horas de bicicleta lool
E quando o tempo é tudo...