quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

O regresso ao exercitar à hora de almoço e aplicações e companhia lda.

Bom, hoje regressei ao ginásio à hora de almoço tal como tinha planeado e pensado para este início de 2016...
Estive uns 10 minutos na passadeira em que corri 1,5 Km, isto de acelerar o passo é complicado.
Depois fiz uns exercícios de curta duração mas muito intensos e diferentes daquilo a que estou acostumada...
Bem, nem parecia que ia ao ginásio ou que corria ou saltava... Comecei a sentir-me cansada e com os batimentos cardíacos a mil, tal era a intensidade... Vê-se mesmo que não tenho força e que não estou habituada à parte das máquinas e que faço mal em não lhes tocar... Ando naquele ginásio vai para quatro anos e meio e raramente ou nunca toquei nas máquinas...
Tanto cardio que faço e, se calhar, não preciso nem surte o efeito pretendido: perder volume e gordura, ganhar força e tonificação.
Estava contente porque achei que a banda cardíaca estava a contabilizar os batimentos cardíacos e empolgada com o uso da Aplicação correspondente, descoberta há poucos dias, myGeonaute. Tanta a banda como a aplicação são da Decathlon.
Esta aplicação, ao contrário da que costumo usar, o Strava, contabiliza bem o tempo e os batimentos cardíacos em ambiente "indoor". O Strava contabiliza tudo (tempo e batimentos) mas apenas no exterior pois no interior, durante a atividade, o tempo vai passando mas no final, ao descarregar a atividade, o tempo total não é contado e coloca quilómetros em vez do tempo decorrido...
Assim, ando empolgada com as potencialidades da Aplicação myGeonaute e por isso, foi com algum desalento que constatei que os batimentos cardíacos não tinham sido registados na atividade de hoje à hora de almoço.
Se calhar esqueci-me de ligar o 'bluetooth', não sei...
Só sei que fiquei cansada, levei um tareão e transpirei bués em apenas meia hora. Isto mais a corridita na passadeira deu cerca de 45 minutos de exercício e levou-me a repensar os exercícios que faço. Senti que aquela meia hora foi muito mais eficaz e produtiva do que as horas a fio que passo a fazer Cycling e a correr na passadeira...
Enfim, vamos ver...
Aqui fica a foto do treino de hoje, é esta a visualização na nova aplicação, que contabiliza tempos, calorias, objetivos, estatísticas e outras coisas mais:



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