sexta-feira, 20 de outubro de 2017

Melhores dias...

Já tive melhores dias no que à perda de peso diz respeito...
Quando iniciei o processo de emagrecimento em 2009 e quando no fim de 2010 perdi 26 quilos, nessa bela época, perdi, em média, 2 quilos, 2,200 kg por mês. Houve um mês em que até perdi mais de 4 quilos...
Agora parece que não está a ser assim tão fácil e reconheço que tenho comido mais do que devia, não me sinto tão empenhada como naquela altura.
Os deslizes têm acontecido e a culpa é toda minha.
Hoje tive consulta e constatou-se que dá duas semanas para cá perdi meio quilo (o que é isso em mim e tendo em conta que me exercito e pedalo...) e que no total do mês perdi... 1,100 Kg...
É melhor do que nada ou do que ter ganho peso mas... é pouco, muito pouco, pelo menos para mim... Um quilo em mim não se nota... mas vamos ver, grão a grão... 
Tenho mesmo que racionalizar isto tudo e comer menos quantidades... 
E beber mais água...


1 comentário:

Gaja Maria disse...

O importante é não perderes a motivação. Força!