terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Mais um exercicío bom para ter força e não só :O

Este exercicío pode ser feito em casa estando simplesmente agarrados ao sofá ou a algo que esteja "preso" por forma a podermos fazer força e ir para cima e para baixo.
De início custa um bocadinho a fazer mas é óptimo para as pernas, o rabito, os braços e os abdominais...
Lembrei-me agora disto, nem sei porquê, porque nem tenho feito este exercicío...

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