sexta-feira, 9 de março de 2012

Lista Semanal de Exercicíos...

E esta semana os exercicíos foram:
- Duas aulas de Cycling de 50 minutos + Uma aula de Cycling de 60 minutos + 25 minutos duma aula de Cycling,
- Abdominais (três vezes durante 10 minutos),
- Corrida e Caminhada rápida na passadeira: 20 minutos + 22 minutos + 15 minutos + 22 minutos.
Esta semana foram 'apenas' 354 minutos a fazer exercicío... Têm sido mais nas últimas semanas mas acho que o facto de ter feito três aulas "e meia" de Cycling, compensou, em termos enérgicos, de intensidade e de consumo de calorias, a redução deste tempo...

(foto da net)

1 comentário:

Maria Sem Frio Nem Casa disse...

Eu só corro.

Mas precisava de fazer umas aulas dessas no ginásio e natação também. Sinto falta, mas o tempo também não dá para tudo...