E do ginásio...

Pois que tenho ido mais vezes ao ginásio sim...

Desde que tive a consulta de Nutrição e que fiz a avaliação física, que não gostei dos resultados pelo que me tenho esforçado a exercitar-me mais e a comer menos... Mas... isto está tão difícil...

Assim, no decorrer desta semana, pedalei 100 Km no fim de semana e depois, durante a semana, já fui três vezes ao ginásio à hora de almoço e tenho corrido entre 5 a 10 minutos na passadeira de cada vez que vou.

Depois passei por algumas máquinas durante cerca de meia hora nos três dias em que fui, e num deles, depois do treino nas máquinas, ainda fiz uma aula de Body Balance...

Portanto, se pudesse ainda ia mais vezes e ficava mais tempo a exercitar-me, afinal, gosto mesmo muito do exercício físico porque me alivia a cabeça e o stress... Há quem tome medicação ou se embebede, eu... exercito-me... 

Enquanto faço aquilo não penso em mais nada nem me sinto com 42 anos...
E como à hora de almoço não há quase ninguém no ginásio e nos balneários, sabe ainda melhor estar por lá a exercitar-me...
Posto isto, hoje também conto ir exercitar-me nalgumas aulas mas... logo se vê...

E é isto...

Por que nunca fiz isto antes...

Há quase cinco anos a fazer estas aulas de Body Balance e no fim sempre me 'escapuli' da parte do relaxamento com a desculpa de que estava com pressa por causa da minha hora de almoço em que tinha que regressar ao trabalho.

Na  verdade, houve uma altura em que experimentei ficar no final da aula mas depois sentia-me imensamente triste e angustiada pelo que comecei a pegar nos ténis que estavam num canto - fazemos a aula descalços... - e corria até ao balneário onde ganhava uns 10 minutos com a minha saída antecipada da aula.

Pois que na semana passada experimentei a ficar para o relaxamento com música onde se ouvem passarinhos e que nos leva para todo um mundo 'zen' que não tenho tido... Surpreendentemente, desta vez não fiquei triste nem angustiada.

Fechei os olhos, relaxei deitada no colchão, inspirei e pensei na minha vida... Surgiram muitos porquês e muitas dúvidas e o inevitável "porquê a mim" mas tentei ignorar e concentrei-me em mim mesma...

Nesta semana voltei a ficar para a parte final da aula. Deitei-me, cobri os olhos com os braços e ao pensar em mil coisas tentei esvaziar a cabeça, que bem preciso...

E ali fiquei, semi prostrada no colchão, descalça e transpirada que isto dos exercícios com equilíbrio e força fazem-me esforçar muito neste corpo grande e desequilibrado (salvo seja), porque não tenho um peso e tamanho plumas...

Como é possível que em cinco anos no ginásio raramente ou nunca tenha feito isto... Agora sim, faço-o. Demoro mais 10 minutos a despachar-me mas a minha cabeça agradece...

(imagem retirada da net)

Video do 'teaser' da última versão do Body Balance.

Pode não parecer mas... transpirei que me fartei...

Pode não parecer mas... transpirei que me fartei na aula de Body Balance...

É certo que só regressei a estes exercícios na passada semana e que... só os tenho feito uma vez por semana e... ido ao ginásio uma vez por semana, duas no máximo, mas... nunca pensei que me fizessem transpirar mais do que uma aula de Cycling...
Quer dizer, até percebo pois o Cycling é quase algo "banal" e habitual já que também pedalo na rua... Já este tipo de exercícios que apelam mais à força e à flexibilidade... quer dizer, não os faço regulamente vai para dois meses... E vai daí que hoje me doem um pouco as pernas, na zona interior, e também a zona abdominal...
Tenho é que continuar com estas rotinas e até (tentar) fazer tudo mais vezes...

(imagem da net)

Não sei como não caí... e olhei para o espelho...

Depois duma pausa de dois meses, voltei a fazer a aula que apela ao equilíbrio, à força e à flexibilidade que não tenho muito e que quando deixo de fazer as aulas, fica tudo ainda pior...

Na verdade nem sei como não me desequilibrei e não caí pois não fazia estas 'coisas' há algum tempo...

Fizeram-me transpirar e hoje doem-me os abdominais, outra zona que não exercitava vai para quase dois meses também...

Até tinha pensado em não ir à aula mas ainda bem que fui... Tenho mesmo que voltar aos hábitos e rotinas antigos pois olhei-me no espelho e este incidiu sobre a zona crítica (vulgo coxas e glúteos...) e verifiquei que, para além do peso a mais que tenho (principalmente nessa zona), há ali uns bocadinhos menos torneados como "antigamente", precisamente pela falta de exercícios mais localizados nessas... zonas...

Transpirar a equilibrar

Há cerca de duas semanas que não fazia este tipo de exercícios pelo que quando regresso aos mesmos, custa sempre mais um bocadinho a fazer...

Ganhar equilíbrio e flexibilidade dá trabalho e faz transpirar mas... sabe bem e parece que alivia a tensão muscular e 'corrige' o nosso esqueleto...

Quando deixo de fazer estes exercícios, as costas e os braços ressentem-se pelo que quando tenho que esticar os braços no ar, o braço que está limitado pela placa, parafusos & companhia Lda., está mais limitado, já não dá tanto de si nem se estica tanto como era habitual...

Também dói, é certo, mas há que insistir e não desistir.

Por vezes, quando estou em prancha ou noutros movimentos apoiados nos braços, até vejo as estrelinhas com as dores lancinantes que sinto no ombro mas... ninguém se apercebe de tal dor. Guardo-a para mim...

(imagem via Pinterest)

Bolas, transpirei que me fartei...

Bolas, que me fartei de transpirar a fazer exercícios que apelam ao... equilíbrio... 

É bom fazer estes exercícios menos "aeróbicos" e mais... "modeladores" que nos fazem fazer força e equilibrar...

Estava mesmo a precisar de me esticar...

Depois do tareão que apanhei de bicicleta na terça-feira, ontem fiquei quietinha a estudar com filhote mas hoje senti uma necessidade "imensa" de me esticar e alongar... O meu corpo pedia alongamentos e vai daí que lá fui eu ao ginásio à hora de almoço fazer uma aula que não fazia há imenso tempo: o Body Balance... 

Estive para aqui a ver as minhas notas e não fazia estes exercícios desde... outubro...

Como tinha (tenho) o corpo dorido da imensa pedalada, da qual ainda não falei aqui, ao invés de Cycling frenético, precisava de algo mais "em seco" e para a postura.

Gostei muito da aula e soube-me mesmo bem mas éramos apenas três pessoas na aula... Não sei o que se passa que de cada vez que regresso ao ginásio à hora de almoço, há cada vez menos gente...

Quase 5 anos depois de lá andar, parece que longe vão os tempos em que havia imensa gente à hora de almoço...

Permaneço apenas eu e mais uma ou duas pessoas...

Quase que tenho receio que tudo se acabe à hora de almoço...

Consta que as pessoas estão "a fugir" para ginásio mais centrais, no meio da cidade, porque este como fica um pouco "nos arredores", não é tão central e vai daí que está tudo a dar de frosques...

A vantagem é que realmente não há confusões nem pessoas parvas à hora de almoço nem hora de ponta no balneário...

70...

Diz que vai na coreografia número 70 e diz que eu não fazia esta aula e/ou este tipo de exercícios desde junho...
Vai daí que nalguns momentos é tudo bem mais elaborado do que costumava ser pelo que senti algumas dificuldades nalguns exercícios e senti-me tão fora de forma no que ao ginásio diz respeito...
Facilmente o meu corpo quebra e perde a forma e a agilidade, ou isso, ou então as presentes são praticantes ferrenhas e todas se esticavam e equilibravam de todas as formas e feitios...
Enfim... Gostei de voltar a fazer esta aula e agora é para continuar. 
As novas músicas também são das que gosto. Só não gosto da parte final em que nos deitamos a relaxar e a pensar na vida... Fico ainda menos... relaxada... e saio de fininho, rumo aos balneários, que eu ainda tenho que trabalhar o resto da tarde...

Sempre a transpiração presente...

Seja qual for o exercício, transpiro sempre muito, não sei se é bom ou se é mau, só sei que transpiro e pronto. O que vale é que é uma transpiração que não é mal cheirosa, digo eu...

Nesta semana aconteceu algo que também não acontecia há muito tempo: fui três vezes na mesma semana ao ginásio, e tudo à hora de almoço... Apeteceu-me... Não tem apetecido mas nesta semana apeteceu e senti daquelas coisas que é como é bom fazer exercício e diversificar, ganhar aqui, perder acolá, aprender, esforçar-me e não andar sempre a fazer o mesmo para não ficar enfadada, precisamente, do ginásio...

Nestes três dias fiz três aulas diferentes e hoje, à semelhança do que aconteceu na semana passada, era ver o suor a escorrer-me pela cara abaixo... Contudo, gosto de sentir o meu corpo a trabalhar, sempre o disse... E nesta aula é puxar pela flexibilidade, equilíbrio e concentração que não tenho muito mas que sinto que tenho alguma coisa por fazer esta aula que me faz, também, alongar bastante o braço e o ombro...

Para além disso, não desgostei de me ver no espelho ainda que o suor escorresse pela cara e as coxas estejam maiores do que gostaria... Olhei-me no espelho e imaginei-me com umas coxas mais magras e em como seria mais feliz assim, algo deveras importante no meio de tantos problemas da humanidade em geral e meus em particular... Pensei logo que devia fechar mais a boca, pensei tantas coisas... Pensei que se calhar poderia ter seguido uma área mais ligada ao Desporto, posso não ser uma grande atleta mas gosto de aprender, interesso-me, leio, pesquiso, sei as marcas e 'franchisings' das aulas, enfim, um mundo que só comecei a conhecer desde que faço exercício de forma mais intensa, de há uns cinco anos para cá...

Pensei também que gostaria de ter mais tempo no tempo, para poder ir mais vezes ao ginásio, para poder pedalar, mas pronto, mesmo assim, acho que ainda consigo fazer muitas coisas...
E depois à hora de almoço também gosto do "grupo" que anda por lá... Somos mais ou menos da mesma idade, nada de parvoeiras histéricas portanto, falamos, é diferente da 'noite no ginásio' onde parece haver um certo 'pavoneamento', não sei...

Enfim...

Imagem via Pinterest. Estes são alguns dos exercícios que fazemos na aula...

Fartei-me de transpirar à hora de almoço...

Há dois meses que não fazia esta aula e isso pelos vistos notou-se no meu grau de transpiração... Vá lá que nem estava muito enferrujada no que aos exercícios diz respeito mas quanto ao resto, era ver o suor a escorrer-me pela cara...

Realmente, tenho que voltar a fazer estes exercícios com mais frequência, fazem bem, tonificam, dão agilidade, flexibilidade e força...

E ontem ao fim do dia

Ontem ao fim do dia era para ter ido correr. Que horror, não o faço há já quase um mês... Perdi o entusiasmo e a vontade porque, no fundo, eu gosto é de... pedalar... E depois como as corridas começaram a "correr mal", salvo seja, parece que perdi o interesse... Este correr mal não é no sentido de ter caído ou ter alguma dor, é no sentido que a prestação, o meu desempenho e consequente ritmo de corrida não melhoraram, parece até que pioraram e eu nem sei bem o que é que isso quer dizer, afinal, achava que com a prática a coisa ia melhorar. Deve ser o meu corpo que tem algum "handicap" relativamente às corridas, não sei... Mas penso muito nelas, as corridas, só que depois... depois não vou correr... :|

Pensei também em ir pedalar, agora que os dias são maiores é possível dar uma voltinha... Mais que não seja, numa hora e pouco faço para aí 20 Kms o que já é bom.

Uma amiga entretanto ligou-me para ir experimentar outra(s) aula(s) noutro sítio que não o ginásio...

E eu... eu não fiz nada disto... nem pedalei nem me exercitei... vegetei em frente à televisão a ver séries que tenho gravado e que não tenho visto, enquanto pai e filhote estavam numa atividade...

É que, parecendo algo 'leve', fiquei cheia de dores da aula que tinha feito à hora de almoço... Como não a fazia há duas semanas parece que o meu corpo se ressentiu nalguns sítios e também no ombro e no braço... Portanto, confesso que me acomodei e com algumas dores e com um tempo cinzento, ventoso, fresco e húmido, não me apeteceu sair de casa...

Hoje espero sinceramente que o tempo melhore para logo ao fim do dia ir dar uma volta de bicicleta ou então... correr... ou tentar, vá...

Hora de almoço...

A hora de almoço foi passada assim, a flexibilizar, a ganhar equilíbrio e a (tentar) agilizar o corpo... Como não fazia isto há duas semanas, hoje custou-me um pouco mais, era com cada estalo no ombro que até estalava, passo a redundância...

Ando assim, meia desinspirada para escrever... 

E por hoje, é tudo...

(até ver...)

Hora de almoço...

Apesar de me custar um pouco estar mais quieta e fazer os movimentos de forma mais calma e concentrada, insisto nesta aula. Ao mesmo tempo pergunto-me se valerá a pena continuar a ir ao ginásio em correrias de hora de almoço não tendo muito tempo ou muita paciência para ir ao final do dia... Penso no meu braço articulado e que estes exercícios lhe fazem bem ainda que sejam notórias algumas das dificuldades que sinto, e tenho, em colocar o braço nalgumas posições, principalmente quando é para o esticar...

Contudo, apesar da calma exigida, sabe bem ter que fazer estes movimentos porque raramente ou nunca os faço...

E depois mais dúvidas... E amanhã ao fim do dia... Rumo ao ginásio e faço mais uma aula parecida com esta, em que trabalho o corpo com o seu próprio peso ou rumo a casa e dou uma volta de bicicleta... Não sei o que fazer, nem o que me apetece fazer... Suponho que dependerá do estado do tempo e das minhas vontades. Pelo sim, pelo não, coloco o saco preparado para o ginásio no carro. Depois... Depois logo se verá...

Lunch time...

Passei a hora de almoço numa espécie de alongamentos. Vá lá que hoje não custou tanto ao braço e ao ombro mas transpirei bastante, na mesma. É bom para a postura, para a flexibilidade e equilíbrio e, vá lá, que desta vez também não fiquei semi melancólica...

É óbvio que não é o que prefiro fazer mas encaro isto como algo diferente e quase necessário. 

A prova é que numa parte pensei que ia ficar quase 'entrevada' tal foi a espécie de estalo ao fundo da coluna que quase me paralisou...

Claro que a minha 'onda' são 'coisas' mais agitadas mas pronto... Também faz falta...

Estalar ossos

Foi o que fiz à hora de almoço. Podia dar-me para pior, certo...? Mas qual quê, rumei ao ginásio e fiz a aula em que os exercícios, mais cedo ou mais tarde, acabam por mexer com o ombro e o braço, as zonas ditas problemáticas.

Noto também que o facto de ter deixado de fazer estes exercícios, me trouxe menos equilíbrio e menos flexibilidade. Paciência, lá chegarei.

Há quem faça a aula descalça, eu com as minhas inseguranças e pudores recuso-me a tal. Para já, é Inverno e tenho frio. E depois acho os meus pés tão feios que não arriscaria a pô-los de fora numa aula cheia de gente, mas isto sou eu com o meu complicómetro ligado. Para além disso, colocamos-nos em posições tão... flexíveis, vá, que os pés certamente ficarão ainda mais feios. Mas faço os exercícios descalça, só que com meias calçadas. Os meus pés até podem ser feios  mas, vá lá, nem tudo pode ser mau, felizmente  não são mal cheirosos, ahahahaha!!!

Mas pronto, acho bem que a malta vá para lá descalça e se descalcem e que sejam todos descomplexados e que não tenham os pés feios.

É mesmo com estes exercícios que os ossos estalam e que o corpo alonga. Há partes em que toca mais ao ombro e ao braço e dói, e limita-me, e irrita-me, e irrito-me, e entristece-me, e apetece-me estalar com tudo mas pronto, faz bem, adiante...

Entretanto, como ainda não desliguei o complicómetro, começo a pensar que se calhar treino... 'muito'... No domingo pedalei, na terça fiz cycling, ontem corri, hoje alonguei, amanhã sabe-se lá... Mas gosto... Que fazer...

(Ontem) Fui exercitar-me à hora de almoço, 'whatelse'

E desta vez não correu tão mal.

É claro que o ombro e o braço estalam e dão de si por tudo quanto é sítio e é cá uma impressão que nem sei que diga...

Apesar de ir e vir do trabalho para o ginásio e do ginásio para o trabalho sempre a correr, acaba por saber bem.

Os exercícios são pouco agitados mas fazem-me transpirar porque trabalham partes no meu corpo que não o costumam ser (trabalhados e mexidos).
E aliás, algumas horas depois da aula, sentia dores no corpo porque são sítios que não se costumam mexer. Isto foi durante o serão de ontem mas hoje já não me dói assim nada...
Para já é só o que me ocorre...
:|

Algures freak show

Com o regresso ao ginásio à hora de almoço, regressei também às aulas que era usual fazer. Pois que a aula de hoje não a fazia há séculos mas, ainda assim, achei que as minhas prestações não estavam mázitas de todo.

O que me pesou e custou, e que não me saía da cabeça, é que lá está, o meu braço e ombro não funcionam na totalidade... E ainda que me dissessem para estar à vontade e não forçar muito essa zona nalguns movimentos em que trabalhavam mais, na minha cabeça pairavam filmes, e nenhum era cómico ou dava vontade de rir. Na minha cabeça, os filmes que pairavam eram de quase drama, um drama tão grande em que eu só pensava a que ponto tinha chegado para ter um braço e um ombro que não funcionam bem como sempre funcionaram. Bateu, não a loucura, mas sim a tristeza, a angústia, o drama, o horror, a vontade de fugir, o sentimento de que tenho algo a menos...

E ainda que a aula pareça leve mas faça transpirar e que ajude a tonificar e a ganhar força, de repente achei que não estava ali a fazer nada, eu e o meu braço limitado...

E bem sei que existem problemas e situações bem piores mas ali, naquele momento, aquele era o meu dramalhão mexicano de me sentir inadaptada, quase deficiente...

Algures e o seu freak show mental.
Algures, cura-te...

Imagem de:"FitSugar Lower Body Yoga Sequence"

Muito exercício, pouco entusiasmo...

Ontem lá fui ao ginásio... A minha vida atribulada de compromissos maternais não me tem permitido ser tão assídua e 'certinha' como tem acontecido até aqui...

À hora de almoço caminhei dois quilómetros, tenho feito isso nas últimas semanas. Almoço e depois vou tomar café por forma a ter que andar um bocadinho, em modo rápido...

Mas como estava a dizer, lá fui ao ginásio que estava um bocadinho para o cheio...

Fiz uma aula de Step e dei por mim descoordenada e a pensar que não era nada assim quando tinha 20 anos e fazia... Step... Ontem também estava cansada e ainda constipada e com o nariz entupido e, para além disso, aos 20 anos só estudava na Faculdade. O resto da vida aparecia-me feita à frente. Não tinha que pensar em mais nada a não ser estudar. Agora, 20 anos depois, sou mãe, mulher, pseudo dona de casa, tenho um trabalho, uma casa e uma família para gerir e pensar, e tratar. Deve ser normal que me sinta cansada...

Bem, transpirei que nem uma doida no STEP.

Entretanto fui um pouco para a passadeira, tipo para passar o tempo que eu realmente não gosto de estar na passadeira. Corri um bocadinho mas... estava cansada... e já tinha estado quarenta minutos numa aula de Step... Desatei a caminhar mas depressa me enfadei da passadeira pelo que só lá estive uns míseros dez minutos...

Segui para a aula de Cycling e apesar de ter feito tudo também não estava propriamente nos píncaros da energia e, estranhamente, estava deserta que a aula acabasse...

O suor chovia, escorria e proliferava pelo meu corpo todo. Olhei-o, de quando em vez, a descer pela cicatriz abaixo.
Suor, muito...
A cicatriz, para sempre ali...

Finalmente a aula acabou e tomei um duche retemperador...

Estava tão exausta que cheguei a casa e mal abri a boca... Filhote estava despachado dos trabalhos de casa, pai e filho jantados e 'arrumados' e eu comi tão somente um pequeno pão com queijo e bebi um iogurte magro...

Preparei lanches para o dia seguinte.
Não resisti em ir ver os cadernos do filhote mesmo sabendo que o pai já tinha tratado de tudo. Pronto, é o meu lado mãe-pseudo-controladora a falar que é mais forte do que eu...

Usei o pulsómetro mas nem reparei quantas calorias gastei. Apenas olhava para o relógio para ver onde iam as minhas pulsações...

Caramba... Há muito tempo que não me sentia assim... Prestes a tombar, e não é da bicicleta...
Se calhar devia mudar de treinos e aulas... Tipo a meio da semana fazer apenas uma aula mais virada para os alongamentos, Pilates ou Body Balance...
Tenho que ver isto tudo melhor...

Transpirei bués...

E após uma semana, e um dia, regressei ao ginásio...

E após três semanas regressei também à aula que apela mais à concentração e notei logo que o facto de ter faltado 'tanto' tempo que tinha deixado as suas 'mazelas'. Não me senti tão flexível nem equilibrada como se andasse a fazer aqueles exercícios semanalmente... Talvez por isso também transpirei bués, era só suor a escorrer pela cara abaixo. E de repente parecia aquele momento em que nada é como nos filmes, as poses, os ares, as roupas, o contexto, ainda que houvesse música agradável a passar...

O suor escorria-me pela cara abaixo. Por causa da cicatriz, levei uma blusa de alsas por baixo de uma com mangas em que se notava toda e qualquer transpiração. E a blusa de alsas que era comprida começou a enrolar na zona da anca. E o suor a cair. E entretanto começa uma mosca, vinda sabe-se lá de onde, só a andar à minha volta e a chatear-me. As meias, estando descalça nesta aula, tinham um pequeno buraquinho junto aos dedos, no qual eu ainda não tinha reparado. Portanto, eram só "problemas"... O suor, as roupas enroladas, meias semi rotas só para não estar descalça com os meus pés pavorosos de fora, uma mosca a sobrevoar-me... Definitivamente não poderia estar num filme cheio de encantos e com momentos airosos em que ninguém transpira, as roupas não estão rotas nem se enrolam e muito menos existem moscas...

Enfim...

Despe a blusa pá, que já estás mais transpirada que sei lá o quê.

E despi. Mas só porque estava sentada bem lá atrás na aula de Cycling e pude 'pendurá-la' (a blusa) numa parte do guiador da bicicleta que não sai do mesmo sítio...

Lá vou eu esconder-me para a parte mais escondida da aula, como se fosse uma criminosa a tentar passar despercebida. Ora é a cicatriz, ora é o rabo no ar, ora é o meu tamanho que pode incomodar, ora é isto, ora é aquilo, não há paciência!!! Não há paciência para mim mesma, queria eu dizer...
Afinal, não desfazendo, faço aquela aula muito bem, diria mesmo que (quase) melhor do que todos até porque, do que sei, sou tipo quase das únicas pessoas que pedalam pelo mato e pela rua fora o que só por si dá logo outra... pedalada... Quase no fim da aula, quando quase todos estão prestes a tombar sobre o guiador e quando as pernas já não dão quase nada, as minhas aguentam a carga e se for preciso aceleram em pedaladas mega rápidas que acompanham as pernas de quem dá a aula, caso quase único portanto...

E mesmo com todas estas capacidades, ali estou escondida, à espera que ninguém me veja...
Nunca pensei ser tão tótó aos 40 anos...

(imagem via Pinterest)

Classificação dos leggings da marca improvável...

Pois é minhas amigas (e amigos), ontem ao fim do dia foi o momento em que experimentei então os novos leggings no  ginásio e tenho a dizer que isto das marcas tem muito que se lhe diga...

Nunca uns leggings da Decathlon me deixaram ficar mal ou defraudaram e ontem quase que ganhei uma irritação à conta dos leggings bué giros, com uma cor e efeitos diferentes mas que passada uma meia hora duma aula que nem sequer era muito agitada, demonstraram que de anti transpirantes têm (muito) pouco...

Quando começo a olhar bem verifico que se notava a transpiração e naquele momento parou tudo, comecei a irritar-me interiormente e o meu cabelo teria ficado em pé se estivesse num filme!

Então como é que era possível estar ali a fazer uma figurinha daquelas com uns leggings novos que supostamente não mostravam a transpiração!!!

Ainda por cima depois fiz a aula de Cycling e aquilo continuou... a piorar... Cada vez mais se notava a transpiração e eu fiquei num misto de ah, e tal, isto é normal, estamos num ginásio, é mais que natural as pessoas transpirarem e de que coisa irritante, sinto-me desconfortável e apetece-me fugir!!!

Caramba, é que os leggings são mesmo giros mas como poderei voltar a usá-los se sei que se vai notar a transpiração e isso para mim é um ponto fulcral nas roupas que uso e nem sequer o admito! Os leggings que tenho da Decathlon, ou mesmo da Sport Zone, nunca me deixaram desamparada. Se são anti transpirantes, são mesmo e nunca em momento algum se notou a transpiração!!!

Só me apetece é ir à loja ou fazer mesmo uma reclamação por escrito que isto não pode ser!!!