E no "último" dia...

E no "último" dia no ginásio, gastei 900 e poucas calorias nas quase duas horas que lá estive.

Confesso que nem me apetecia muito ir mas tinha combinado com uma amiga que está na fase de precisar de um empurrão e como não lhe queria "falhar" lá fui a algum custo, confesso...

Não porque não me apetecesse exercitar, apenas porque estava só a pensar na bicicleta e no ar livre...

Contudo, depois de lá estar diverti-me bués e fartei-me de rir e constatei uma vez mais que realmente é algo viciante, prazeiroso e de que gosto mesmo muito... É como se fosse dos poucos momentos em que nada nem ninguém me chateiam... Sou só eu e o meu corpo ali a mexer-se, apenas e tão somente isso...

Fiz uma aula de Body Combat que não fazia há algum tempo e, claro, nalguns momentos imperou alguma descoordenação mas... não faz mal porque deu para me rir sendo que me fartei de transpirar e a pulsação foi quase aos píncaros com socos, pontapés e saltos que me dão um gozo imenso... É algo libertador estar para ali a dar socos e pontapés imaginários, não sei por que não faço mais vezes esta aula para variar um pouco... Ah, espera, já sei... É que não há tempo para tudo, com grande pena minha...

Fiz ainda uma aula de Cycling e outra mais localizada e foi... bom...

Apesar de ainda não estar de férias (do trabalho) tomei esta opção de não ir ao gym no mês de agosto e, ainda assim, hoje não vim trabalhar a pedalar como tinha planeado...

Penso também que o melhor é contar com o que a minha vida é e a minha vida não é só isto nem poderei vir a pedalar para o trabalho de forma frequente. Tal só é possível quando tenho comigo a minha mãe que fica com o filhote nas férias escolares... No resto do ano não há possibilidades de vir a pedalar para o trabalho. 

Enfim...

Socos & Pontapés (imaginários)

Nunca pensei que realmente um dia não ia ter "medo" de dar socos e pontapés, imaginários pois está claro. E que, 'pior ainda', me ia saber bem fazê-lo...

Houve uma altura em que achava que não tinha jeito para estes exercícios, que ia sempre para o lado oposto de onde era suposto ir e que parecia que não "conseguia" dar socos, que os braços ficavam como que frouxos e sem vontade alguma de se mexerem...

Mas agora isso mudou, sinto-me mais livre e liberta e faço os movimentos e acho que de forma coordenada. Claro está que para isto contribui em muito o facto de quem está a dar a aula ser muito bom, contar os movimentos, fazer os passos... Muitas vezes eu tenho que olhar para seguir os movimentos e não me enganar mas descobri que em relação aos movimentos dos braços, que o ideal é contar tudo e assim uma pessoa não se perde... No fundo é uma espécie de coreografia, só que em vez de dançarmos, damos saltinhos, socos e pontapés... Quanto a mim, transpiro buérérés e sei que a minha pulsação aumenta o que é bom...

E assim, para além do Body Combat, fiz mais duas aulas ontem no ginásio, incluindo Cycling claro está. E em pouco menos de duas horas gastei cerca de mil calorias e estava pronta para outra...

Deverei "recriminar-me" porque me sinto bem e em forma...? Ou porque gosto tanto de me exercitar...? Acho que não... E se pudesse e tivesse tempo ainda me exercitaria muito mais...



(imagem da net)

Notas soltas duns dias atribulados

Estes últimos dias foram duma agitação imensa entre deslocações, compras, idas aqui e acolá, festas familiares e por aí fora, não descurando a parte física. É, parece que já não consigo mesmo viver sem o exercício físico mesmo andando ocupada com tantas outras coisas...

Para já, na semana passada, no 'último' dia em que fui ao ginásio, fiz uma aula intensa de Body Combat, uma outra aula de pranchas e abdominais e por fim o Cycling. Suei mais que sei lá o quê mas, ainda assim, no fim de tudo estava pronta para fazer tudo outra vez. E suponho que isso se note porque no fim da aula de Cycling o professor ia perguntando a todos se estavam bem, visto que às tantas, a maior parte das pessoas, parecia que ia vomitar a qualquer momento sobre a bicicleta, e a mim diz, em tom de afirmação, 'consigo está tudo bem não é?' e eu também não me fiquei. Respondi um: "por mim, a aula continuava", e o professor esboçou um sorriso, não sei se amarelo ou doutra cor mas pelo menos fui sincera e alguma vez na vida disse o que sentia e pensava, por muito fútil que fosse...

Adiante...
Compras, idas para ali e para acolá. Festas familiares como há muito não tinha ou ia. E não é que correu bem. Cabe-me agora o papel de 'cuidadora' da minha mãe e da minha tia, para além do meu filho. Cuido delas no sentido de as manter confortáveis e de lhes ir buscar a comida e os petiscos, e elas gostam, e sentam-se e esperam que eu lhes leve tudo, também as bebidas. E eu gosto de as aconchegar com este pequeno gesto e não me importo, e descubro que afinal gosto de me dar aos outros e de os ajudar...

E levei o vestido, o tal vestido, longo e de alsas que deixava a cicatriz à vista e que me ficava muito bem. E ninguém me perguntou pela cicatriz, só disseram que eu estava 'demasiado' magra o que foi música para os meus ouvidos... É claro que assim parecia muito magra já que as minhas coxas não estavam em destaque...

Comi tanto que perdi a conta às calorias ingeridas, que se lixe...

De regresso ao Oeste, e depois de tanta agitação no dia anterior, vou logo de manhã dar uma volta de bicicleta. Quase 50 Kms que me fizeram transpirar e gastar à volta de 2000 calorias. É isto que me sabe bem e que me desanuvia...

Mas hoje... Hoje não vai haver ginásio nem bicicleta. O filhote tem uma semana intensa com testes e apesar de termos estudado no fim-de-semana, quero rever tudo novamente com ele para estar (mais) preparado... E não é por não ir dois ou três dias ao ginásio ou exercitar-me que a vida acaba. O meu filho e a Escola estão em primeiro lugar...

E assim vai a minha vida. Belo relato resumido daquilo que foram estes dias...

Gosto da palavra "Unleash"...

E por isso, numa pesquisa de imagens do Body Combat, ainda que esta que aqui deixo, esteja mais que 'batida', escolhia-a para colocar aqui por causa, precisamente, da palavra "unleash" porque acho que foi o que me aconteceu e porque gosto de a escrever e de a dizer em voz alta...

Vai para mais de dois meses que não fazia Body Combat e ainda pensei que, ah, e tal, é melhor baixar a cabeça e ir para a passadeira correr uma corrida insípida, monótona e monocórdica do que ir fazer o Body Combat porque depois ando para lá descoordenada dum lado para o outro...

Contudo, no momento em que olhei para a sala e a vi cheia de gente deu-se um 'click' e pensei que aquelas pessoas todas não haviam de estar mais em forma ou terem todas mais jeito do que eu para aquilo... E sendo assim, levantei a cabecinha e rumei à aula de Body Combat em vez de rumar à passadeira... E ainda bem que o fiz porque a aula correu muito bem, raramente ou nunca me descoordenei e me enganei nos passos, vulgo socos e pontapés (imaginários) e transpirei que me fartei!!! Adorei a aula e hoje sentia-me segura e a dar socos com força ao invés de andar para ali com os braços frouxos... Acho que pela primeira vez não tive medo da minha (pseudo) agressividade e soltei-a tendo os braços fortes e hirtos. Só que é claro que eu gosto é dos pontapés. Eh pá, aquele impulso da perna dá-me cá uma pica que nem consigo explicar... Seja para frente, para trás ou para o lado, o impulso saltitante do pontapé é algo libertador e que me enche de satisfação, chiça, caramba!!! Bom, a ver se vou mas é mais vezes...

Sim, nem é preciso perguntar, também fiz Cycling e mais umas 'coisas' e correu tudo bem. Adoro exercitar-me, não o consigo dizer doutra forma. A dois meses dos 40 sinto-me a ficar em forma, noto-o em mim, nas minhas prestações, no que sinto, e noto-o no corpo que está (finalmente) a ficar mais tonificado... Só penso que no ano passado por esta altura só sentia era frio, que estava em casa de baixa, com o braço ao peito, a perder a forma e o gosto por quase tudo...

Em quase duas horas perdi cerca de mil calorias, nada mau...

Fevereiro...

Fevereiro.

Foi em fevereiro que começámos a viver juntos debaixo do mesmo tecto, na altura ainda sem papéis, há onze anos atrás...

11 anos... Há 11 anos mas noutra casa, a primeira, depois houve a segunda casa e esta é, por assim dizer, a terceira casa...

Haveria tanto para dizer sobre isto mas... não me apetece...

Em fevereiro comemora-se o dia dos namorados. No dia 14 anda tudo a falar em S. Valentim e blá, blá, blá.

Se já enquanto namorava não ligava puto a este dia, com os anos a passarem ainda menos ligava.

E, definitivamente, desde o ano passado que este não é o dia dos namorados para mim. 14 de fevereiro será sempre o dia em que o meu pai partiu. Será sempre o dia em que sonhei com o meu pai nessa noite e em que a meio da manhã recebo a notícia de que se tinha ficado, tranquilamente na sua cama, depois de beber um copo de leite morno...

O meu marido apareceu à porta do meu gabinete no trabalho e nem precisou de abrir a boca. Soube imediatamente o que se tinha passado e só balbuciei: "não pode ser...", mas era... O meu pai tinha partido e eu lembro-me da roupa que vestia nesse dia. Que fui a Lisboa e que voltei ao Oeste no mesmo dia para ir buscar o meu filho da Escola.

Que no dia a seguir, o do funeral portanto, ainda nem eram oito e meia da manhã e estavam a tocar à campaínha da casa dos meus pais para dizer que a casa mortuária ainda estava fechada... E de que adiantava irmos para lá de madrugada? Isso não ia trazer o meu pai de volta.
Que me levantei e que fomos para lá. Que o funeral foi a meio da manhã. Que apareceram sem eu esperar, colegas e a minha chefe do meu trabalho do Oeste...

Fecho os olhos e lembro-me de tudo, e de todos, os que estiveram e os que não estiveram.

Mas por vezes ainda continuo a achar que o meu pai está vivo e quando me lembro que não está, dou pontapés imaginários ainda mais fortes nas aulas de Body Combat e pedalo frenéticamente no Cycling...

Fevereiro é isto. O mês do Amor e o mês da Morte. Pelo menos para mim. É também o mês da Vida porque tenho 99% de certezas de que foi neste mês que o meu filho foi concebido...

Amor.
Morte.
Vida.

E a vida é isto mesmo... Tudo isto e muito mais...

E o ginásio ontem

Isto realmente tem dias.

Ontem achei que as 'coisas'/aulas não correram tão bem.

Senti-me meia descoordenada e atrapalhada nalguns movimentos do Body Combat.

Não me devia 'penalizar' tanto, afinal faço aquilo há meia dúzia de semanas, apenas uma vez por semana, e nem sempre posso ir à aula... Apercebo-me contudo que há pessoas que fazem aquilo há anos e por isso sabem os movimentos todos de trás para a frente e da frente para trás, dos lados, etc. Levam aquilo tão a sério que levam luvas e eu penso: "Ya pá, eu uso luvas dessas mas é no Verão para pedalar. Para que raios servem aquelas luvas se os socos são imaginários, se não há contacto físico para que é que são precisas luvas, fitas e outros acessóriozinhos...?".

Isto ou é da idade que me tornou assim céptica e mais crítica ou então sou eu que não compreendo bem o 'espírito' da "coisa", vulgo Body Combat, apesar de estar a gostar...

Mas como estava a dizer, há socos e certos movimentos que não 'entendo' e por isso sai uma trapalhada qualquer, o que vale é que como depois apanho o resto rapidamente, acho que nem se notam as minhas falhas. Não é algo do género vão todos para um lado e eu para outro...

Qualquer dia farto-me disto e vou mas é experimentar alguma espécie de arte marcial ou de combate a sério... Na verdade, o que me sabe mesmo bem são os pontapés (imaginários) e os saltos que articulam a perna a pontapear para a frente e para trás...

Nos socos não tenho lá grande jeito, não devo ter 'veia' de pugilista porque quem faz aquilo há bués mete um ar muito sério, concentrado, encolhido e dá socos no ar com ar de mau/má...

Enfim...

Depois as pranchas e afins também não correram lá muito bem. Faltam-me as forças, carregam-me as dores no ombro. Blharc pá!!! Apetece-me dizer a mim mesma! Que 'frouxa', Algures!!! Mantém-te no ar e mexe-me essas pernas enquanto o ombro acusa o 'peso' e dói nalguns movimentos.

Merda para a placa e para os parafusos, penso eu de mim para mim...

E o cycling, bom, enfim, adiante. Quase não transpirei, quase me apeteceu saltar da bicicleta dali para fora.

Eh pá, não sei. Se calhar ontem havia algum (des)alinhamento cósmico anti qualquer coisa nos exercicíos e nas aulas que fiz...

E chegam...? As três aulas...?

Parece que caí em mim quando peço as senhas para as aulas e estão diversas pessoas próximas que ficam a 'olhar para mim'. Naqueles instantes de segundo parece que saltei fora do meu corpo e me estava a ouvir a mim mesma a pedir senhas para o Cycling, para o Body Combat e para os alongamentos que têm muitos abdominais e pranchas...

Caramba, três aulas de seguida, e será que chegam...? Foi isto que imaginei que aquelas pessoas estariam a pensar mas a verdade é que no fim disto tudo não me senti cansada e acho que ainda fazia mais qualquer coisa, ou prosseguia as aulas...

O que não deixa também de ser curioso é que passei de ter medo de dar socos imaginários para gostar de os dar e, principalmente, gostar mesmo muito da parte dos pontapés... Eh pá, o que me sabe bem dar impulsos e saltos com os pontapés para a frente, de lado e para trás... Nunca pensei que isto tudo um dia me ia saber bem. Sempre fui tão "cutchi-cutchi - abaixo a violência, ai-eu-não-gosto-de-coisas-mais-agressivas" e agora gosto de estar para ali aos socos e pontapés, imaginários é claro...

Será apenas entusiasmo de iniciante...? Afinal, dou por mim a pensar nas restantes aulas que decorrem durante a semana. Chegarei ao ponto de as querer ir fazer também...?

A ver vamos...
Ah, mas no treino de ontem não gastei  muitas calorias: cerca de 700, com tudo incluído. A pulsação média é que baixou bastante e essa parte não percebi, foi de 'apenas' 98 batimentos cardíacos e a máxima foi a do costume: 188...

:D

Mas é claro que a minha cabecinha não pára...

É claro que a minha cabeça está sempre a pensar e a imaginar coisas, mesmo quando estou cansada. E vai daí que durante a aula, num dos movimentos, me lembrei da Uma Thurman no filme Kill Bill porque o movimento fazia lembrar o manuseamento de uma espada (que eu nunca manuseei ou peguei...). Lembrei-me precisamente destas imagens do filme, tal como está na foto, e ao mesmo tempo deu-me vontade de rir.

Assim com'ássim eu e a Uma somos praticamente da mesma altura, portanto, só me estava mesmo a faltar era uma espada, imaginária, claro...

:P

 

Nem queria muito ir...

Ontem 'baixou' em mim uma falta de vontade enorme em ir ao ginásio... Mas contrariei-me a mim mesma e... fui... Ainda assim atrasei-me e pensei que já não ia dar para ir ao Body Combat porque comecei a pensar parvoíces do género "mas para que ando eu com esta idade metida nestas coisas?" ou a variante "ando descoordenada, então o melhor é nem insistir..." só que afinal cheguei a horas...

E assim fui à aula e ainda bem. Apesar de alguns momentos descoordenados, confesso que a parte dos pontapés me agrada, e muito... Algo estranho na minha pessoa mas pronto, transpirei que me fartei e ainda convenci uma pessoa que não conhecia de parte alguma, e que estava no balneário e com quem conversei, a ir também à aula...

Aquilo é que foram socos e pontapés e de seguida estava pronta para o Cycling e para uma aula com alguns exercicíos que interferem com o meu ombro, braço, dores & companhia limitada mas... esforcei-me, enfim...

O Cycling correu mesmo bem, ao contrário do que tinha acontecido na última aula e assim ali estive no ginásio durante quase duas horas a treinar...

Vale o que vale...

 

Ora aqui está 'algo' a que nunca pensei "aderir"...

Estou surpreendida comigo mesma por estar a gostar e por ter ido pela segunda vez a uma aula de Body Combat... No "passado" já tinha experimentado esta aula uma ou duas vezes mas, ainda que não tivesse 'desgostado', a parte dos socos imaginários constrangia-me (nem sei bem porquê) e por causa disso não insisti... Alguém me disse entretanto que os socos imaginários podiam deixar-me menos à vontade porque eu poderia ter medo da minha agressividade... Fiquei sempre a pensar nisto e por isso se calhar agora acho ou sinto que me 'libertei', que perdi o medo da minha agressividade e de não me apetecer sorrir o tempo todo, e de que há coisas que me irritam, e muito...

E por isso agora é quase com estranhesa que dou por mim a saltar enquanto dou pontapés imaginários mas cheios de força e genica, a dar socos imaginários na cara ou no queixo de alguém e tudo isto sem qualquer constrangimento, sem ter os braços ou as pernas 'frouxas'... Carrego força nos braços e nas mãos e então nas pernas nem consigo explicar o bem que me sabe dar aqueles pontapés no ar, esticar as pernas em frente, para trás ou para o lado...

Farto-me de transpirar e no fim sabe bem. Será que daqui a uns tempos estarei também a usar luvas e ligaduras como fazem as pessoas que praticam Body Combat há muito tempo...? Pois, não sei. Não se pode dizer desta água não beberei, não é verdade, mas a verdade é que, até ver, acho tal equipamento desnecessário, afinal é uma aula que, apesar dos socos e dos pontapés, tem uma coreografia, e é tudo imaginário, não há contato, então para quê as luvas e afins...

O que eu tenho perdido... Sempre tudo tão meigo e terno e foi preciso chegar quase aos 40 anos para me (re)descobrir e encontrar prazer em pequenas coisas que achava sem sentido e das quais tinha medo. Tudo o que fosse mais para o agressivo sempre me 'assustou' e por isso sempre me afastei do que implicasse algo que não fosse "cândido" e "cor-de-rosa". E agora afinal perdi os medos e admito que 'isto' me sabe bem...

Para além desta aula ainda fiz outra com pranchas e outros exercicíos feitos com o próprio corpo e também para aí uma hora de Cycling. Se me senti cansada? Não... Em momento algum me senti cansada ou sem energia. Aliás, no Cycling estava mesmo nos 'píncaros' da energia e pedalava mais depressa e ao ritmo da música que sei lá o quê. Em quase duas horas de ginásio gastei para aí umas 900 calorias. Bem bom...

 

 

Por outro lado...

Por outro lado, decidi-me a perder alguns medos e 'complexos' e fui experimentar uma aula de Body Combat. "Avisei" previamente de que não levantava nem rodava o braço na totalidade mas, afinal, também não foi preciso...

No passado só tinha experimentado esta aula umas duas vezes e agora tinha alguns receios por causa dos movimentos com os braços mas afinal acho que correu bem. Fiquei surpresa e surpreendida com o facto do braço corresponder aos movimentos e, melhor ainda, não ter dores...

Foram exercicíos diferentes para mim e a verdade é que também transpirei imenso. Contudo, o que realmente me soube melhor foram... os pontapés... Fossem à frente, de lado ou para trás, estava cheia de forças a impulsionar a perna e a dar pontapés imaginários principalmente neste ano de 2013 que tem sido f*****, ups, tramado para mim... É como se o meu corpo pedisse há algum tempo para dar aqueles pontapés e por isso agora vou continuar a fazer esta aula sempre que conseguir ir...

Mais um medo perdido, mais um passo dado e 'ganho'... Convém variar os exercicíos e não quero apenas fazer Cycling, ainda que ontem também o tenha feito. Em quase duas horas de aulas, perdi cerca de mil calorias e transpirei mais que sei lá o quê...

Gosto tanto disto e nem sei porquê, do exercicío, de aprender, de experimentar novas aulas, e de sentir que "aguento" mais tempo a fazê-las...

 

Novidades exercitando o meu bracinho...

Mais um avanço na minha vida no exercicío físico pós queda.

Que não levanto o braço na totalidade nem o consigo rodar, isso já eu sei. E com isso sinto que também ganhei certos 'reflexos' em proteger mais os braços e o ombro e com isso quero dizer também não o movimentar assim, sem mais nem menos.

Bom, no dia à dia também não se anda para aí a levantar e a rodar o braço, não é verdade...

Pois ontem o meu bracinho superou-se a si mesmo. Sem esperar, fiz exercicíos para os braços com... pesos... É certo que não eram pesos muito pesados (cerca de 2,5 Kgs) mas afinal consegui levantar e rodar o braço com o peso nalguns movimentos que achei que não ia conseguir...

Ainda que me tenha custado pela falta de prática, de força, de agilidade e de treino nos braços, o facto de conseguir fazer aqueles exercicíos com um peso como o desta foto, foi assim uma evolução muito grande, enorme, gigantesca... E o melhor de tudo é que não senti dores. Claro que cheguei com o braço a uma determinada elevação e dali não passou mas já foi (muito) mais do que o que esperava...

O facto de ter esta limitação no braço tem limitado também as minhas escolhas nas idas ao ginásio. Tem provocado receios e medos em experimentar aulas novas ou diferentes do Cycling mas que já conhecia, tais como o Body Combat, o Body Balnce, o Zumba ou uma nova modalidade que há lá pelo ginásio... Acho sempre que não vou conseguir esticar ou levantar o braço e que depois está toda a gente 'na maior' e eu para ali descoordenada e encolhida por causa do meu braço que parece contorcido quando o tento esticar...

Mas enfim, ontem serviu para me animar, inspirar e dar força relativamente às forças que tenho. Fez-me sentir que afinal não estou assim tão 'incapacitada' e que afinal posso (tentar) fazer (quase) tudo o que fazia antes de partir o ombro...

 

Não sei se é do tempo, mais um cliché

Não sei se é do (mau) tempo, não sei se é porque no outro dia quando saía do trabalho tinha um pneu furado e fiquei logo em stresses porque em dezoito anos de condução se mudei um pneu uma vez foi muito... E, claro, veio a ajuda masculina dos amigos que trocaram o pneu em cinco minutos e naquele momento senti mais um cliché, o das mulheres ficarem atrofiadas e precisarem sempre dum homem para lhes mudar a roda, argh...

Não sei se é da distância dos meus pais e por o meu pai estar doente.

Não sei se é por ter dias em que acho tudo um disparate pegado e que quase nada faz sentido.

Não sei se é por ter passado a receber menos e do meu ordenado sairem quase 50% do dito em impostos para encher o cú a gulosos.

Não sei se é por não andar de bicicleta há quase duas semanas.

Não sei se é de tudo isto e muito mais mas a verdade é que não tenho andado muito animada...

Ainda assim lá fui à hora de almoço ginasticar e é sempre bom quando se consegue fazer um bocadinho mais e melhor... Correu bem e foi divertido ainda que incompreensivelmente tivesse uma espécie de "bloqueio" com alguns exercicíos que implicavam movimentações nas mãos, tal e qual o que me acontece(u) no Body Combat e não tivesse conseguido fazer força com as mãos...

Que parvoíce...

(imagem via Pinterest)

Inspirada, ou talvez não...

Lá fui vestida de preto. Vestida de preto nunca me comprometo e faço os exercicíos mais à vontade, não sei bem porquê. Talvez porque se note menos a transpiração.
E depois em relação às roupas do ginásio, é como as roupas do dia à dia.
Tem dias...
E há dias em que adoro vestir-me de preto na rua e, já agora, no ginásio também...
Levei umas calças de corrida mas não faz mal, pelo menos absorvem a transpiração que não se vê e é isso que me interessa. E uma blusa de alsas também preta. E uma blusa de manga comprida preta porque antes do início da aula estava com frio...
E hoje já não me "custou" tanto ver-me no espelho, mesmo com as marcas de bronzeado, os braços musculados, os ossos do peito de fora, as coxas e o rabo compostos (se calhar compostos na minha cabeça, enfim...) e de rabo de cavalo. É só "problemas" (onde não existem certamente...).
Durante a aula pairava na minha cabeça o desejo de fazer estas aulas ao fim do dia...
Mas depois os dias ficam maiores e nos dias destas aulas eu quero é ir andar de bicicleta ao fim do dia... Mas também, enquanto os dias não estão maiores, podia ir às aulas e depois deixava de ir...
Argh... Que confusão que vai na minha cabeça...
E tudo com coisas sem importância...
Nunca pensei que gerir um horário de aulas de ginásio se tornasse tão "complicado" para mim e para a minha vida... Até porque a minha ideia era ir apenas uma vez por semana ao final do dia... Ou duas...
Eu até precisava era de ganhar força para as minhas pedaladas e por isso já nem sei se o Cycling ajuda ou se deveria trabalhar mais nas máquinas ou fazer o Body Pump para me puxar as forças que não tenho lá muito...
E o Body Combat, gostava de voltar a experimentar para ver se tinha mesmo falta de jeito ou se com as aulas ía começar a dar pontapés imaginários bem dados e socos no ar...
E o Zumba, também deve ser giro. É dançante e eu adoro dançar... E de certeza que me ia fazer lembrar as velhinhas aulas de aeróbica que tive nos anos 90...
Credo, a minha cabeça parece a da menina do filme do Exorcista a andar à roda já sem saber bem o que fazer, ou não fazer com o horário das aulas a pairarem na minha mente...
Se calhar fico mas é como tenho estado até aqui...
:|

(imagem da net)

Feito...

Feita mais uma aula à hora de almoço e mais uma vez constato que me é difícil estar mais quieta e concentrada...
Tenho aprendido a equilibrar-me melhor, a ter mais flexibilidade e a aguentar-me em determinadas posições mas tudo o que implique ficar quieta mais de cinco segundos, transtorna-me o corpo e, principalmente, a mente...
Começa a fazer-me confusão estar quieta e concentrada e não consigo fazer movimentos que trazem consigo uma espécie de "grito" a soltar que supostamente nos fará libertar.
Pois eu estou presa e tenho pena de ainda ter todas estas inibições comigo. Foi pelos gritos e por alguns gestos que acabei por nunca me "dedicar" ao Body Combat. Parece que fico presa e não consigo falar, não sai nada de mim quando é suposto berrar ainda que goste de dar pontapés (acho...)...
Como eu gostaria de ser mais livre e descontraída mas à beira dos 40 anos não o sou, lamento mas não sou dada a grandes espontaniedades assim de repente.
Bicicleta...
Preciso urgentemente de pedalar. Já lá vão quase duas semanas. Auch, que a ausência custa...

(via Pinterest)

Fim de tarde de ontem...

Não consigo colocar as fotos na ordem que queria... paciência...

Ontem ao fim da tarde lá fui eu e que bem que me soube porque no dia anterior não tinha feito qualquer tipo de exercicío e/ou 'movimentação'...

Vai daí que corri literalmente 15 minutos na passadeira e aguentei-me. Nunca o tinha feito assim de seguida... Mais uma etapa superada...

Depois 10 minutos de pranchas e abdominais...

E por fim uma intensa aula de Cycling de 50 minutos. Lá pelo meio senti-me cansada, suponho que por ter a carga muito pesada na bicicleta mas... depois passou e lá para o fim quando quase ninguém levantava o rabo do selim, eu até pedalava mais depressa e com o rabito fora do selim durante mais tempo do que era suposto...

Foi-se a ideia de fazer a seguir a aula de Body Combat. Não é que estivesse cansada mas optei por "poupar" o meu corpo a mais 50 minutos de exercicíos intensos porque vou querer treinar as pedaladas ao ar livre...

(todas as imagens foram retiradas da net)

Serei capaz... Ou será viável... Ou será normal...

Serei eu capaz, será possível, viável ou normal fazer uma aula de Cycling e depois uma aula de Body Combat...? Ou será demais...? Se o fizer sei que entre uma aula e outra terei que mudar de blusa e de soutien desportivo porque no Cycling transpira-se "a rodos"...

E depois, terei ainda pernas para os exercicíos do Body Combat...? E jeito...? E conseguirei eu dar socos imaginários quando foi nessa parte que bloqueei da primeira vez que experimentei estes exercicíos...

Tantos medos, receios e angústias... Gostava de me libertar mais e ser mais segura. Saber o que quero e conciliar aulas e a vida desportiva ao ar livre...

Estou... confusa e baralhada... Gosto de (quase) tudo mas não posso tudo fazer porque a minha vida não é isto... Gosto de ir às aulas ao ginásio mas também adoro andar de bicicleta na rua e agora com os dias maiores já o posso fazer ao fim da tarde, algo que não era possível no Inverno. Agora sei que é possível andar de bicicleta noutros dias que não apenas ao fim de semana...

E o Body Combat... É mesmo para contrariar as minhas inseguranças e medos... E repetir para ver como me saía na aula e o que sentia...

Não negue à partida algo que desconhece e nunca se substime...

Andava há algum tempo 'curiosa' em relação ao Body Combat... Quer dizer, desde que frequento o ginásio que me apercebi que é uma das aulas mais concorridas e em conversa com uma colega numa outra aula, diz-me ela que as aulas eram ótimas e que eu deveria experimentar...

O tempo foi passando e as minhas inseguranças, as manias parvas de me subestimar e o achar que "não tinha jeitinho nenhum" para este tipo de exercicíos, fez com que a minha 'experimentação' fosse sendo adiada.

Na minha cabeça achava constrangedor dar murros e pontapés fictícios e como me achava sem jeito, o Body Combat começou a tornar-se um "bicho de sete cabeças" na minha própria cabeça, aliado a um pensamento de imensa curiosidade e de pensar se eu seria capaz de ultrapassar os meus medos (psicológicos) libertando-me assim e conseguindo assim fazer todos os movimentos sem constrangimentos...

Pesquisei na net, li 'sites' sobre o Body Combat, vi videos e às tantas quase poderia fazer uma tese de Mestrado sobre isto mas... os medos persistiram e como sou muito de contrariar aquilo que me assusta, assim que vi no ginásio a publicidade a um dia aberto, cheio de aulas e do lançamento das novas coreografias e músicas de várias aulas, abertas ao público, inscrevi-me logo na aula de Body Combat...

Os meus medos eram tantos que até pensei em não ir mas... ainda bem que fui porque, na verdade, a aula estava cheia de gente e eu adorei... Acho é que não estava vestida 'em conformidade'. Não me vesti de preto, fui mais para outras cores e notei que as pessoas experientes estavam de preto e com ligaduras nas mãos, algo que ainda não percebi para que serve mas acho que lá chegarei...

Na verdade, há que o assumir com frontalidade, estou em forma física e por isso a questão aqui era mais de 'jeito' e de ultrapassar as minhas inibições e medos...
Posto isto, e apanhando o jeito, é claro que fiz todos os exercicíos sem grandes dificuldades, até os fiz com alguma ligeireza.

Afinal consigo dar 'pontapés' melhor do que imaginava mas manteve-se o problema dos 'socos' e quase no final da aula deu-me uma espécie de bloqueio e não fiz alguns exercicíos que envolviam os ditos socos mas depressa passou...

Também não berrei mas isso também não o faço nas outras aulas...

Posto isto, acho que para primeira vez não correu mal de todo e, na verdade, senti-me completamente desprovida de 'stress' no fim. Os exercicíos foram libertadores, pela própria aula e porque me senti bem comigo mesma por ter ido experimentar e ter ultrapassado mais uma obstáculo da minha cabeça...

E agora coloca-se um "problema": mais uma aula de que gosto, que existe duas vezes por semana ao serão... Para a frequentar, acho que só seria possível uma vez por semana e nem sei bem como a conciliar com o Cycling e já estou mas é a ficar baralhada e com algumas dificuldades em 'escolher' aulas e horários... 

Algo vai mal no meu reino quando...

Quando faço uma aula de Cycling, corro literalmente dez minutos na passadeira e faço mais uns outros dez minutos de abdominais e no fim disto tudo não me sinto "feliz" nem contentinha. Ontem foi como se a endorfina não se tivesse soltado ou não fosse suficiente. Não me 'cansei' tanto no Cycling, não transpirei tanto como de costume e no final foi como se estivesse pronta para outra (aula)...
Ou isto tem a ver com o meu humor que ultimamente não anda em alta ou então foi porque fiz BTT durante três dias muito próximos no tempo e como isso foi muito intenso, talvez a aula de Cycling não tenha sido suficiente para "cobrir" as pedaladas no meio do mato e a adrenalina inerente a quem tem tantos obstáculos naturais (declives, subidas ingremes e inclinadas, pedras, areia, troncos e por aí fora...) para contornar com a bicicleta sem cair e a ter que a agarrar com "balls"...
Sinto-me... a ficar pseudo bruta no que ao desporto diz respeito... Ainda bem que está para breve a minha experimentação 'a sério' com as aulas de Body Combat... Queres ver que deixei-me de medos e de ser "coisinha" e agora quero é mesmo 'soltar-me' 'naquilo'...
:|

Today era um bom day para murros & pontapés fictícios...

Hoje acho que era um bom dia para experimentar Body Combat, que nunca fiz... Da maneira que o dia tem corrido, acho que hoje era mesmo ver-me a dar murros e pontapés, ainda que fictícios...

Ando eu para aqui com medos de experimentar estas aulas porque, ah, e tal, não tenho jeitinho nenhum, ah, não consigo dar murros nem pontapés, que horror e não sei quê... Pois hoje de certeza que teria imenso jeito...

Levo com cada um(a) que francamente. Há coisas que me tiram do sério e que me põem cheia de calores...

Ainda vou hoje ao ginásio sim mas não para fazer o Body Combat. Espero gastar as energias mas, de qualquer forma, em breve vou experimentar esta aula...
Acho que o "problema" vai ser se afinal gostar disto...