Antes e depois actualizado

Sempre tenho referido aqui o facto de que nunca fui gorda no verdadeiro sentido do termo. Fui uma adulta que começou a engordar aos 25 anos, depois de ter deixado de fazer o imenso exercicío que fazia e ter passado a trabalhar o dia inteiro sentada numa mesa em frente a um computador.

O nosso passado e os factores genéticos também contam e realmente eu nunca fui uma criança ou uma adolescente gordinha, pelo contrário, sempre fui (muito) magra. Os meus pais "originalmente" também eram magros e engordaram com a idade e com a Diabetes pelo que tenho essa vantagem genética. Sempre soube que no dia em que me contesse na alimentação e desatasse a fazer exercicío ia emagrecer e voltar ao que era e fui até aos 25 anos. O meu filho também sempre foi (e é) magrinho porque também tem o lado do pai que é ainda mais magro do que o meu, onde todos os familiares, mesmo com o passar da idade, não engordaram.
E isto tudo para dizer que o "choque" entre fotos actuais e do passado não é gigantesco ou muito notório porque realmente estava com excesso de peso e não obesa ou exageradamente gordinha. Tinha 25 quilos a mais em cima de mim que até poderiam vir a interferir com a minha saúde no futuro. Na primeira consulta a Nutricionista avisou-me logo que se não adquirisse hábitos saudáveis e perdesse peso era muito provável que viesse a ter Diabetes como os meus pais...

Não tenho muitas fotos minhas porque sou sempre eu que tiro as fotos, porque obviamente que com o corpo com que estava não tinha vontade alguma em me fotografar a mim mesma frente a um espelho como faço agora, raramente ou nunca comprava roupas novas e porque mudámos de computador.
Assim sendo, deixo fotos (algumas até já as tinha publicado aqui) de 2008, 2010 e a mais recente, de agora, que até deu origem ao post lá para baixo.

- fotos retiradas -

Ontem foi o Dia Mundial da Diabetes

E não podia deixar de falar nisso porque os meus pais são Diabéticos, Tipo 1, e porque eu própria corria sérios riscos de ter Diabetes se não tivesse emagrecido e se não tivesse começado a fazer exercicío físico.
A Associação Portuguesa dos Diabéticos de Portugal é a instituição onde a minha mãe é acompanhada e digo sempre que se um dia me saísse o Euromilhões, que faria uma grande doação a esta Associação.
Mas isto tudo para dizer que cada vez há mais crianças com Diabetes e ainda que seja uma doença 'tratável' e que se mantém ao longo da vida, não deixa de ser um incoveniente na vida de cada um.
O meu filho parece estar habituado a ver os avós "picarem-se" e já não o intriga quando levantam as roupas para colocarem a insulina na barriga ou para retirarem um pouco de sangue dos dedos...
A mim, no entanto, continua a 'afectar-me', e muito, porque sei que se os meus pais sairem das suas rotinas alimentares e de medicação podem ficar seriamente doentes...

Porque é que as pessoas magras não são gordas?

Não sei se alguém viu no Sábado ao serão, na RTP2, um documentário cujo título é precisamente o que está neste post?...
Fiquei deveras impressionada com o estudo apresentado e com os diversos depoimentos de investigadores e geneticistas sobre as questões do peso.
O que me ficou a "martelar" e impressionou foi o facto de referirem que o nosso corpo acha que tem um peso ideal (seja ele magro ou gordo) e vai sempre lutar para ter esse peso ainda que se lute contra ele... Claro que se falou nas questões genéticas e nas crianças com excesso de peso que terão sempre uma maior tendência para engordar e eu fiquei cheia de 'medo' que o meu corpo queira voltar ao peso que teve durante dez/onze anos.

O que me alivia no meio disto tudo é que nasci e fui uma criança e jovem adulta magra e escanzelada que só engordou porque deixou de fazer exercicío físico e passou a estar sentada quase o dia todo... Basta ver que o meu filho também é (e sempre foi) muito magro, genes herdados de mim e principalmente do pai.
Quanto aos antecedentes, os meus pais sempre foram magros até aos 40 e tal anos em que começaram a engordar e em que apareceu a Diabetes e é dela que tenho medo. Da Diabetes e de o meu corpo achar que o seu peso certo é o tal que eu tinha, os tais mais 18 quilos que entretanto perdi...

E por isso está mesmo visto que não posso parar nunca com o exercicío e que eu pertenço ao grupo que tem que se controlar e esforçar para não comer determinados alimentos ainda que já não tenha fome, enquanto que há um grupo de pessoas, os magros naturalmente, que ainda por cima não têm vontade de comer o que não se deve e/ou podem comer de tudo que não engordam nunca (o meu marido, por exemplo...).

A Diabetes

Entre outros factores, tais como o facto de me querer sentir melhor comigo mesma, gostar de me ver ao espelho e aumentar a minha auto-estima, outro dos motivos que me levou a (querer) emagrecer teve a ver com a saúde, mais especificamente com a Diabetes. A minha mãe sofre de Diabetes desde os 45 anos e o meu pai desde os 60. Ambos têm Diabetes Tipo 1 (Diabetes Insulino-Dependente) e há muitos anos que me habituei a ver os meus pais, principalmente a minha mãe, a levar insulina e a 'picar' o dedo para medir a Diabetes diariamente. Neste momento, até o meu filho já está habituado a ver os avós a levarem "uma pica" ao fim do dia e não fica chocado nem transtornado... Olha com curiosidade e faz muitas perguntas...

Mas quando cheguei ao consultório da Nutricionista e foi feito o meu historial clínico, ainda que sem doenças pelo meio, a primeira observação foi que realmente eu não podia ganhar mais peso e tinha mesmo que emagrecer porque tendo em conta o meu passado genético, era muito provável que também viesse a ter Diabetes. Por isso, tinha que perder peso e ganhar hábitos saudáveis, ao nível da alimentação e do exercicío físico. E isso foi sendo feito ao longo dos meses e acho que posso dizer, neste momento, que fui, ou que estou, reeducada do ponto de vista alimentar. Pensei em mim, nos meus pais e no meu filho. Algo tinha que ser feito para ter uma vida e um futuro mais saudáveis e é por isso que hoje em dia me faz muita confusão quem come imenso e nada faz para se mexer...

E isto vem a propósito dum programa da Oprah que vi hoje e que me chocou em que se debatia e falava da Diabetes com o Dr. Oz. As imagens foram chocantes mas creio que terá de ser assim para causar impacto e para as pessoas perceberem o perigo da Diabetes ou de tudo o que se faz antes de a ter e que provoca a sua chegada ao nosso corpo... As imagens duma doente (com apenas 44 anos) numa cama de hospital, amputada em vários locais e com problemas na visão e o seu discurso foram impressionantes.

Tenho imenso medo que os meus pais tenham problemas nos membros, nos pés ou na visão mas, felizmente, são bem acompanhados duma ponto de vista clínico mas nunca se sabe...
E podia estar aqui a noite toda a falar sobre a Diabetes mas só quero acrescentar que ninguém está imune a nada mas se tentarmos levar uma vida mais saudável que inclua exercicío e uma alimentação equilibrada, só nos estamos a ajudar a nós mesmos ao melhorar a nossa imagem, a nossa saúde e, principalmente, o nosso espírito que fica tão alegre e aliviado quando nos mexemos...